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• 腿怎么變細

  腿粗是困擾很多女性的常見問題，讓腿變細的首選的方式是改變生活方式再加上運動，因為現(xiàn)在的生活和工作的方式，久坐是一個很大的特點，缺乏運動。但是這件事說起來很簡單，可能做起來就很難，很多人又想不太大改變又能變細，這種訴求讓吸脂手術(shù)變得越來越受歡迎。但是腿部的吸脂需要有一定的適應(yīng)癥，吸脂手術(shù)是塑形手術(shù)，并不能減肥，如果體重嚴重超標或者BMI范圍過大，是不適合吸脂的。如果體重相對比較正常，或者BMI指數(shù)在相對正常范圍之內(nèi)，是可以通過吸脂讓腿變細來改變腿型的。但是各位求美者一定要知道，吸脂是一個大手術(shù)，第一創(chuàng)傷比較大，雖然在皮膚外面看到只有一個切口，但是吸脂的區(qū)域都是在皮下，也就是整條腿的皮膚下面全是創(chuàng)傷的部位。第二個是恢復(fù)期比較長，也就是做完手術(shù)不可能立刻就變細變好，需要經(jīng)歷一個漫長的恢復(fù)期，才可以變成相對完美的狀態(tài)。第三點就是需要配合運動，因為有的人皮膚相對比較松弛，在這個時候單純吸脂并不能改善皮膚松弛的問題，如果在這種情況下配合一定量的運動，能達到更好的效果。

  

  02:05
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4002次

• 怎么讓腿變細

  讓腿變細最簡單和最快的方式就是通過吸脂手術(shù)，做大腿的環(huán)吸再加小腿的吸脂是一個非常有效的方案。但是這種方式它也有一定的局限性，如果比較胖，BMI指數(shù)大于30千克/平方米或者甚至更高，那么這種情況就不能通過吸脂來讓腿變細。還有一種情況脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比較多，脂肪含量比較少，通過吸脂對腿的塑形作用極其有限。只能通過充足的運動量以及減少食物的攝入來讓腿變細。對于男性來說肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，對于女性朋友來說肌肉也有占50-60%的體積，剩下的就是脂肪組織，吃得比較多或者活動比較少的時候脂肪就會堆積，腿就會越來越粗了。

  

  02:21
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2606次

• 如何讓手指變細變長
  一、是多多敲擊，打字、彈琴或者用手指在桌面上輕輕敲打，有助于促進手指關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，模仿彈鋼琴就是把雙手平放在臺面上柔和的向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量的舉高。它的功能是伸展手掌和手指，能使手指輕快敏捷，有規(guī)律的揉指關(guān)節(jié)，雙手交替，還可以能用冷熱水交替的吸收，以加快新陳代謝，從而讓手指變細變長。二、是舉手動作，這種簡單動作可以讓手恢復(fù)白嫩，并減少青筋顯露，只要展開五指高舉雙手過頭，每次數(shù)分鐘就可以。三、是握拳伸展，使手部柔軟，先握緊拳頭然后展開，盡量的伸展五指，每天用力的做三到五分鐘。四、可以放松手部，對于經(jīng)常使用電腦打字的朋友，建議將雙手握于胸前，并以手軸為中心點進行轉(zhuǎn)圈運動，次數(shù)自己來定，經(jīng)常進行不但可以緩解手部的僵硬感，還可以消除手指的浮腫，讓手指能變得細而長。
  語音時長 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-21 314897次

• 大便細長怎么辦
  大便細長考慮是慢性腸炎的表現(xiàn)，慢性腸炎的癥狀還有腸鳴，腹瀉，膿血便，腹痛，便秘，泡沫便等等，如果長期大便不成形，并且持續(xù)時間在一周以上就預(yù)示著是一種機制性的病變。大便不成形也可能與藥物情緒緊張，食物不耐受，結(jié)腸運動功能異常，小腸機能障礙及食管膽囊運動異常有關(guān)，大便不成形不等于腹瀉患者一定要引起重視，發(fā)現(xiàn)癥狀應(yīng)該及時去正規(guī)?？漆t(yī)院進行檢查，應(yīng)該根據(jù)病因進行有針對性的治療。在飲食方面也要多加注意，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣飲食要以清淡易消化為主，多喝一些溫開水，避免辛辣刺激性食物。
  語音時長 1:30”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 6985次

• 如何讓手指變細變長
  一、是多多敲擊，打字、彈琴或者用手指在桌面上輕輕敲打，有助于促進手指關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，模仿彈鋼琴就是把雙手平放在臺面上柔和的向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量的舉高。它的功能是伸展手掌和手指，能使手指輕快敏捷，有規(guī)律的揉指關(guān)節(jié)，雙手交替，還可以能用冷熱水交替的吸收，以加快新陳代謝，從而讓手指變細變長。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-12-03 1753次

• 如何讓手指變細變長？
  手指，作為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡墓ぞ撸粌H承擔(dān)著各種精細操作的重任，還常常成為我們外貌的一部分被關(guān)注。很多人希望自己的手指能夠變得更加細長，以提升整體的美感。那么，究竟有哪些方法可以幫助我們實現(xiàn)這一目標呢？本文將為您詳細解析，讓您在輕松愉快的氛圍中掌握手指變細變長的秘訣。1、握拳伸展：通過握拳和伸
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-09-20 0次

• 怎么讓手指變細長
  可以做一下運動，比如彈鋼琴，電腦打字都可以讓手指變細變長。
  陶麗珠 主治醫(yī)師中國人民解放軍第一六九醫(yī)院

  2020-02-22 1101次

• 手指怎么變細變長
  如果手指肥胖粗短不夠修長,可以在燙熱的水中按摩手指,以改善手部的血液循環(huán).此外,也可以一會兒握緊拳頭,一會兒用力張開,或一,二,三,四-地屈指做手指體操.同時必須少吃鹽分,多吃生蔬菜,水果等藉以促進血液循環(huán).只要有時間,就做手指體操,一定能使手指變瘦修長些.
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-04-07 2703次