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    1. 白天午覺一睡就三小時怎么辦

      2020-03-17 2560次

      病情描述:

      白天午覺一睡就三小時怎么辦

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      你好,有什么不舒服
      您好。我白天午睡的話一下就是三小時,這可怎么辦呢? 三十分鐘我完全醒不來
      晚上睡的怎么樣
      失眠一個多月,最近兩周開始好轉(zhuǎn)了。但是躺下也要一小時差不多才能睡著(睡前喝了安神補(bǔ)腦液、吃了褪黑素)。 不吃的話就睡不著,但是吃,白天就要午睡好久好久
      最晚半夜醒了一次。 我每晚睡覺都會做夢 是每晚。而且醒后幾乎都能記得夢見什么
      白天盡量睡短一點(diǎn),一個小時
      讓自己起床
      會不會是和我吃那兩種藥有關(guān)系呢?
      安神補(bǔ)腦液不至于
      需要調(diào)節(jié)生物鐘
      可是我晚上睡不著 早上就起不來?? 我沒有工作的
      要養(yǎng)成習(xí)慣
      定時起床,注意
      有什么辦法能幫助早睡嗎
      定時起床,休息
      自制力
      意志力
      ??太難了…… 那我試試吧。 那我是不是不要吃褪黑素好一點(diǎn)呢
      好的。 謝謝醫(yī)生!
      不客氣

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