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• 晚飯不吃能減肥嗎

  晚餐不吃對減肥不但沒有幫助，還會損傷腸胃。推薦減肥人士晚餐吃六七成飽，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等。另外一日三餐的每個階段，人體的消化液都會按時分泌。晚餐與次日早餐間隔12小時，機(jī)體能量不足，則會動員體內(nèi)的脂肪分解產(chǎn)生酮體，令大腦出現(xiàn)錯亂感。且不吃晚餐會對食物過分渴望，次日過度進(jìn)食，反而不利于減重。因此不建議通過節(jié)食進(jìn)行減肥，最健康有效的減肥方式就是應(yīng)做到平衡膳食，加上堅持運(yùn)動，清淡飲食，平時多吃新鮮的蔬菜，水果，適當(dāng)多吃點粗糧，堅持運(yùn)動。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-08 7480次

• 晚飯前血糖7.4正常嗎

  晚飯前血糖7.4mmol/L一般是不正常的，通常飯前的血糖正常參考值的范圍是3.9~6.1mmol/L，所以7.4mmol/L是偏高的。對于晚飯前血糖7.4mmol/L是不用過度擔(dān)心的，因為只是偏高的范疇，通常飯前血糖雖然是定義3.9~6.1mmol/L。但是如果對于確診是糖尿病的患者，還要根據(jù)患者的病情狀態(tài)來確定血糖控制的目標(biāo)，比如對于有嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至合并了嚴(yán)重的合并癥，比如合并了癌癥，預(yù)期壽命已經(jīng)比較短的時候，晚飯前的血糖是7.4mmol/L是不需要過多的擔(dān)心的。對于比較年輕的糖尿病患者，而且是沒有任何并發(fā)癥和合并癥的患者，其晚飯前7.4mmol/L的血糖就需要再做調(diào)整，需將降糖藥物做適當(dāng)?shù)脑黾樱蛘呤亲鏊幬锏恼{(diào)整達(dá)到正常值的范圍，才能避免患者出現(xiàn)遠(yuǎn)期的并發(fā)癥，達(dá)到較好的治療效果。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-15 3978次

• 晚飯后散步冠心病
  得了冠心病之后不能劇烈的運(yùn)動，但是晚上可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，平常也可以做一些舒緩型的，節(jié)奏性慢的運(yùn)動，比如打乒乓球，散步，慢跑，太極等等都可以，冠心病患者要注意控制膳食總熱量，低脂，低膽固醇膳食并限制蔗糖及糖食物的攝入量，提倡飲食清淡，多吃富含維生素c和植物蛋白的食物，盡量以植物油為食用油。要保持大便通暢，以免因用力過度而阻礙血液回流到心臟，防止性生活過頻，以減少心臟負(fù)擔(dān)，要按照醫(yī)囑按時按量的服用藥物，以控制疾病的發(fā)展，防止患者過度疲勞和劇烈運(yùn)動，減輕心臟負(fù)擔(dān)，患者應(yīng)避免情緒激動和精神緊張，以免因分泌功能增強(qiáng)而引起心肌突然缺血，日常要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，堅持規(guī)律且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，還要保持心情樂觀。
  語音時長 1:30”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 2833次

• 晚飯后多久可以散步
  一般情況下晚飯半個小時后散步效果是最好的，因為這時天氣適宜，溫度時宜，并且晚飯后消化后，這時在進(jìn)行散步能使人的身心愉悅，而且有利于胃部食物的消化，也有利于心肺功能的鍛煉。晚飯30分鐘后可以散步，常說飯后百步走活到九十九，這個時候指的就是晚飯后30分鐘后再進(jìn)行散步，如果在早上起床時散步，這時天還沒亮，外面比較寒冷，也比較不安全，霧霾也比較重，這時候散步是不利于健康的，特別是對于老年人心功能不好患者，如果在這個時候進(jìn)行散步，有可能發(fā)生嚴(yán)重的心律失常，帶來一定的危險。同時，也不建議在飯后立刻散步，飯后立刻散步容易引起消化不良，嚴(yán)重者還會造成闌尾炎的可能，我們建議最好在晚飯后30分鐘散步，這個時候人體的各項機(jī)能處于最佳狀態(tài)，這時候散步有利于身心健康。
  語音時長 1:44”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-02-17 25484次

• 晚飯后心里不舒服
  晚飯后心里不舒服可能是心肌缺血、腦供血不足等原因引起的，患者可以根據(jù)發(fā)病原因選擇藥物治療。1、心肌缺血：如果患者本身就有心血管疾病，患者在晚飯時吃得過飽或者進(jìn)食了大量的不易消化的食物，容易加重患者的病情，可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)心肌缺血的情況，患者可表現(xiàn)為晚飯后心里不舒服的情況，出現(xiàn)這種癥狀可以在醫(yī)生的指
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-07-21 453次

• 體溫37.4℃，但是沒有任何不舒服
  患者體溫37.4℃，但是沒有任何不舒服的癥狀可能是劇烈運(yùn)動、環(huán)境因素、女性處于排卵期等生理原因?qū)е隆?、劇烈運(yùn)動：患者長時間進(jìn)行劇烈運(yùn)動后就會出現(xiàn)體溫高的情況，如果患者劇烈運(yùn)動后測量體溫會出現(xiàn)上述情況，一般在休息之后就會緩解，不用進(jìn)行特殊治療。2、環(huán)境因素：機(jī)體的生理活動會產(chǎn)生一些熱能，一般通過皮膚
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-02-17 210次

• 我吃完晚飯后有胃不舒服
  晚上吃的什么
  趙秋潔 主治醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2020-03-17 1000次

• 吃完晚飯后總覺得咽喉不舒服
  很高興接到您的提問。請您再和我說一下，您這個咽部不適感情況持續(xù)有多久了？您吃飯吞咽食物時會導(dǎo)致咽痛明顯加劇嗎？您能張大嘴照一個咽部里面的照片，我看一下嗎？您以前有慢性咽炎情況嗎？ 您有鼻癢鼻塞打噴嚏流鼻涕嗎？您目前有持續(xù)流黃鼻涕嗎？如果有流黃色的鼻涕，持續(xù)有多久了？您能聞到自己鼻腔里有腥臭味嗎？ 您平時有惡心噯氣反酸嗎？您有胃炎病史嗎？您吸煙喝酒嗎？ 請您根據(jù)我說的問題再和我說一下詳細(xì)情況，我接著給您進(jìn)一步解釋，祝您早日康復(fù)！
  楊家瀚 副主任醫(yī)師陽江市人民醫(yī)院

  2020-02-29 2001次