問脛骨骨折能否正常跑步
2021-02-18 1531次
病情描述：
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脛骨骨折術后功能鍛煉脛骨骨折手術以后，我們手術下來，在早期我們就應該進行腳趾頭的活動，踝關節(jié)的活動。在麻醉完全消退以后，我們爭取更早的時間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來，我們主張做這種動作，來保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過了早期以后，我們可能會建議，在骨折有部分愈合的情況下，因為骨折端又相對固定的牢靠，那我們主張扶拐部分下地負重，逐漸的增加負重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負重。那么在能完全負重以后，我們開始鼓勵從慢走過渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過來這些鍛煉它的靈活性，和增強肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進行一些鍛煉。
01:52
王北岳
副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院
2019-01-04 23364次
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脛骨骨折多久能下地脛骨骨折以后多久能下地，主要看骨折的生長的情況。對我們常規(guī)的骨折，沒有進行手術的，我們大部分脛骨骨折在原來用石膏固定，或者支具固定的情況下，絕大數(shù)多數(shù)病人能在兩個月左右能夠下地，部分負重。對于做過手術的，我們通常一個多月就開始下地走路了，部分負重。然后在2到3個月的時候，我們骨折通常會達到一個骨性愈合，也就骨折線比較模糊了。那么這樣的情況下，我們會逐步地增加負重的重量，直到完全負重。一般情況是三個月左右，應該是可以基本恢復的。
01:12
王北岳
副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院
2019-01-04 16157次
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正常跑步會引起關節(jié)損傷么跑步的時候如果出現(xiàn)了不當?shù)那闆r會引起關節(jié)損傷，所以在跑步的時候盡量要做到：第一，要穿跑步鞋。專業(yè)的跑步鞋可以很好地保護踝關節(jié)，免于踝關節(jié)受到相應的損傷。第二，盡量要選擇柔軟的路進行跑步，不要在非常硬的地上進行跑步，這樣很容易引起相應的關節(jié)損傷。第三，在跑步的時候不能速度太快，或者是跑步的時間太長，這樣都不利于踝關節(jié)和膝關節(jié)，時間太長會引起相關的關節(jié)損傷。語音時長 01:14”
李丹丹
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-03-12 3206次
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經(jīng)常跑步容易得冠心病答案是否定的，經(jīng)常跑步不容易得冠心病，因為現(xiàn)在健身、長跑運動離我們越來越近了，很多堅持跑步的人都有這樣的體會，以前生活飲食習慣不好的人都在慢慢變得更加健康，此外還能減少患冠心病的機會，幫助心臟病的患者恢復活力。從美國的臨床調(diào)查來看，得病后堅持運動的患者，心臟康復程度要比不運動或者運動強度不夠的患者好一半以上，但是跑步雖然為有氧運動，注意強度不能太大，前一到兩周的時間每次十五到二十分鐘即可，兩周后逐漸增加到三十分鐘到四十五分鐘，每周至少運動訓練兩到三次即可。語音時長 1:16”
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-10-28 3308次
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經(jīng)常跑步心率50正常嗎經(jīng)常跑步心率50次/分，是否正常，需要根據(jù)患者檢測的時間決定。如果患者是在休息時檢測的，心率50次/分一般是正常的。而如果患者是在運動時檢測的，一般是不正常的。1、正常：如果患者平時經(jīng)常的跑步，會增強心臟的功能，增加心臟收縮力，容易使患者在休息時出現(xiàn)心率偏低的情況，此時進行檢測，如果患者的心率50次
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-08-16 1955次
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脛骨骨折康復秘籍：一月能否正常行走？最近，我接診了一位31歲男性患者，他在籃球訓練時不慎摔倒，導致脛骨骨折。對于這種情況，該患者表現(xiàn)十分焦急，迫切的想要知道能否在一個月后正常行走。在此，我就借這篇文章，來為大家解答這個問題，并分享一些脛骨骨折后的注意事項。首先，我們要明確一點：脛骨骨折的恢復時間因個體差異和骨折類型而異，不能一概而論。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-04-29 0次
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能正常跑步的人能排除新冠嗎不能
周凌云
主治醫(yī)師深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院
2020-02-21 1900次
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經(jīng)常跑步手足冰冷,頭發(fā)熱這種情況一般考慮是陽氣不足導致的。氣不足容易導致虛寒，特別是出汗以后啊，人體的熱量被帶走很多導致的怕了。
孟慶廣
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）
2020-04-18 1201次
