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• 失眠怎么辦如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要調(diào)整個(gè)人生活習(xí)慣，緩解引發(fā)失眠的情緒，服用治療失眠的藥物，對(duì)癥施治。引起失眠的原因有：心理因素：經(jīng)歷急性應(yīng)激或生活實(shí)踐后，出現(xiàn)一過(guò)性興奮、焦慮、精神緊張等；生理因素：年齡增大、疲勞、過(guò)饑、過(guò)飽和性興奮等。失眠在中醫(yī)上總屬陽(yáng)盛陰衰，陰陽(yáng)失交，一為陰虛不能納陽(yáng)，一為陽(yáng)盛不得入陰。西醫(yī)以口服安定，佐匹克隆等產(chǎn)品為主，易產(chǎn)生耐藥性、依賴性。中醫(yī)認(rèn)為失眠由肝火擾心、痰熱擾心、心腎不交、心脾兩虛等多種原因引起，應(yīng)以補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整臟腑陰陽(yáng)為原則，常見(jiàn)的中成藥有腦靈素片，健腦補(bǔ)腎丸，國(guó)風(fēng)健腦丸等產(chǎn)品。健腦丸由當(dāng)歸、天竺黃、肉蓯蓉、龍齒、山藥、琥珀、等19味藥組成，具有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)血安神的功效。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、腰膝痠軟；老年輕度認(rèn)知障礙見(jiàn)上述證候者，方中的人參、山藥補(bǔ)氣益脾；當(dāng)歸、丹參補(bǔ)血化瘀；酸棗仁、五味子、枸杞、益智仁能滋補(bǔ)肝腎；麻、菊花、膽南星、天竺黃、清熱化痰平肝氣；龍齒、琥珀、有鎮(zhèn)驚安神的功效，配方嚴(yán)謹(jǐn)、組方科學(xué)。產(chǎn)品飯后服用，一次5丸，一日2-3次，孕婦慎用。患者如對(duì)用藥有疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或者藥師，在醫(yī)師或者藥師指導(dǎo)下用藥。

  

  02:23
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-07 1981次

• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺(jué)枕枕頭是比較好的。人的整個(gè)脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在四個(gè)生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會(huì)慢慢變直，會(huì)對(duì)頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺(jué)時(shí)可能會(huì)對(duì)呼吸方面造成影響，睡覺(jué)的時(shí)候容易使嘴張開(kāi)，導(dǎo)致水分的過(guò)度流失，對(duì)人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺(jué)還是要枕枕頭，對(duì)頭部、對(duì)身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 3817次

• 需要哪些條件才能睡好覺(jué)
  要想睡好覺(jué)需要具備一些條件：一、健康的身體，如果說(shuō)我們身體有病產(chǎn)生痛癢咳喘痛、夜尿增多、腹瀉、呼吸困難等，它必然會(huì)干擾睡眠。二、穩(wěn)定的情緒，有這種激動(dòng)、興奮、煩躁、憤怒、思慮、恐懼、憂愁等一些情緒的，也很難讓我們有一個(gè)美美的夢(mèng)。三、安靜的環(huán)境，車(chē)水馬龍、鼾聲四起，半夜歌聲各種噪音怎么能睡得好，然而就是比較單調(diào)的聲音或是輕柔的音樂(lè)可以助眠。四、黑夜的光線，這種強(qiáng)光會(huì)引起視網(wǎng)膜、視神經(jīng)刺激，大腦引起這種興奮暗示讓人心寧神靜而容易入睡。五、溫度和濕度，室溫20到25攝氏度，濕度60%左右這是一個(gè)非常好的適宜的睡眠環(huán)境。六、睡眠的睡具，比如干凈、枕頭高度合適、床墊軟硬合適都是我們非常好的睡眠的環(huán)境。七、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，還可以增加大腦血流量提高大腦的興奮性，調(diào)節(jié)覺(jué)醒睡眠的生理節(jié)奏，有利于我們的睡眠。八、要有一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，比如不抽煙、不喝酒、不飲茶吃夜宵、睡前不劇烈運(yùn)動(dòng)等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:03”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-26 2666次

• 冠心病困但不敢睡
  患有冠心病的患者，在睡眠中猝死的情況是存在的，但是這只是極少數(shù)的現(xiàn)象。因此，患有冠心病的患者不要過(guò)分的擔(dān)心。因?yàn)槿绻L(zhǎng)期情緒不好的話，也會(huì)增加冠心病的死亡風(fēng)險(xiǎn)的。因此，患有冠心病的患者，建議一定要保持樂(lè)觀，積極的態(tài)度，并配合醫(yī)生的治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下。堅(jiān)持服用阿司匹林，氯吡格雷，阿托伐他汀，單硝酸異山梨酯等藥物來(lái)治療，千萬(wàn)不要私自停藥或者是斷藥，換藥等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-08-07 1828次

• 11歲小孩不敢自己睡特別怕黑
  11歲小孩不敢自己睡特別怕黑，可能是小孩個(gè)人心理因素，情況嚴(yán)重者，可能是精神心理問(wèn)題。如果是個(gè)人心理因素導(dǎo)致，平時(shí)注意放松心情，避免情緒刺激，避免驚嚇，不要看恐怖電影電視。如果是孩子經(jīng)常性的害怕，心里有恐懼感一般都是由于精神壓力大以及心里承受能力差。要帶他到正規(guī)的醫(yī)院精神科就診，看是否可以通過(guò)心理疏
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-15 2576次

• 11歲小孩不敢自己睡特別怕黑
  11歲小孩不敢獨(dú)自入睡，尤其是對(duì)黑暗有明顯的恐懼感，是一個(gè)值得家長(zhǎng)關(guān)注的問(wèn)題。這種情況可能由多種因素導(dǎo)致，包括心理發(fā)展特點(diǎn)、環(huán)境影響以及個(gè)體經(jīng)歷等。孩子在這個(gè)年齡段的心理發(fā)展特點(diǎn)可能導(dǎo)致對(duì)黑暗的恐懼。隨著認(rèn)知能力的提升，孩子對(duì)未知事物的想象
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-11 0次

• 寶寶晚上要吃奶才能睡怎么辦
  這個(gè)沒(méi)事的，大起來(lái)了就沒(méi)事了
  吳佳樂(lè) 主治醫(yī)師嘉興市婦幼保健院

  2020-08-23 2708次

• 失眠睡不安
  請(qǐng)問(wèn)有什么不舒服的
  馮立剛 副主任醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-09-06 1000次