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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動(dòng)，即受傷后不要再去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭赡軙?huì)加重?fù)p傷，所以先是休息制動(dòng)。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過(guò)程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來(lái)越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時(shí)活動(dòng)是不容易的?？梢跃毩?xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過(guò)力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6185次

• 腳扭傷如何判斷是否骨折

  腳扭傷后可能會(huì)有骨折，一般可以通過(guò)以下幾點(diǎn)來(lái)判斷：第一，是疼痛。骨折的疼痛一般是一種敏銳的，難以忍受的銳痛，與軟組織的損傷不同。第二，是局部的腫脹。骨折后短時(shí)間內(nèi)，局部就會(huì)形成比較明顯的腫脹，厲害的可以形成張力性的水泡，有的甚至?xí)纬裳?。第三，是骨擦音和骨擦感。是由于骨折斷端相互觸碰摩擦，而產(chǎn)生的一種聲響，在觸摸的時(shí)候可以感覺(jué)得到，有時(shí)可以聽(tīng)到。第四，是畸形。如果骨折斷端移位，會(huì)導(dǎo)致肢體形態(tài)發(fā)生改變，形成畸形。當(dāng)然確定是否骨折的金標(biāo)準(zhǔn)，還是要在醫(yī)院進(jìn)行X線片檢查，來(lái)明確診斷。

  

  01:18
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-11 8446次

• 腳扭傷后多久可以熱敷
  腳扭傷是常見(jiàn)的一種意外，多是由于運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不小心把腳給扭傷了。腳步扭傷后感覺(jué)疼痛不適應(yīng)立即停下來(lái)，不要強(qiáng)行走路。因?yàn)榭赡軅嚼锩娴拿?xì)血管，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)會(huì)加重出血。出現(xiàn)腳扭傷后，24到48小時(shí)內(nèi)應(yīng)立即用冷水或是冰袋對(duì)受傷部位進(jìn)行冷敷。這樣可以使血管收縮，減輕局部充血，減少水腫，抑制疼痛的癥狀出現(xiàn)。扭傷后應(yīng)注意抬高患肢，最好高過(guò)于心臟，有利于血液回流心臟。在扭傷后48小時(shí)，可以采取熱敷的方式，用熱毛巾或是熱水袋對(duì)扭傷部位進(jìn)行熱敷。熱敷可以很好的促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到緩解疼痛的目的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:23”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-22 12102次

• 腳扭傷后多久可以跑步
  對(duì)于病人出現(xiàn)了足部扭傷的情況，多長(zhǎng)時(shí)間跑步，主要是看損傷組織的情況，如果說(shuō)腳扭傷以后沒(méi)有導(dǎo)致骨折的情況，這種情況只是出現(xiàn)了韌帶關(guān)節(jié)腦的損傷，一般韌帶關(guān)節(jié)腦損傷修復(fù)需要四周的時(shí)間，所以說(shuō)想跑步活動(dòng)必須要等到四周以后才可以逐漸的行慢跑，并且過(guò)渡到跑步的活動(dòng)。而如果足部扭傷，以后引起了骨折的情況，一般骨折完全恢復(fù)需要6到8周的時(shí)間，所以說(shuō)要想跑步活動(dòng)需要八周以后，才可以逐漸的行慢跑，并且過(guò)渡到跑步的活動(dòng)，所以說(shuō)腳扭傷，以后多久可以跑步？主要是根據(jù)足部扭傷，以后損傷的程度，特別是有沒(méi)有骨折況來(lái)決定的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-31 18154次

• 腳扭傷后的處理辦法
  腳扭傷是生活中比較容易發(fā)生的事情，發(fā)生扭傷后要保持冷靜，不要慌張，首先立即停止一切活動(dòng)，制動(dòng)受傷的部位，以免加重?fù)p傷和組織內(nèi)出血，然后在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行局部冷敷處理，并在家人和朋友的幫助下及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，明確是否有骨折或韌帶損傷的情況。經(jīng)過(guò)檢查會(huì)明確腳扭傷的嚴(yán)重程度，根據(jù)嚴(yán)重程度的不同，恢復(fù)
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2022-03-31 433次

• 腳扭傷后二年還疼咋治療
  腳扭傷二年還疼可以通過(guò)使用保守治療、手術(shù)治療。腳扭傷二年還疼可能是局部存在炎癥引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊或者雙氯芬酸鈉緩釋片治療，同時(shí)還需要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，減少局部活動(dòng)損傷，腳扭傷二年還疼也可能是局部存在骨折引起的，患者需要到醫(yī)院行X線或核磁共振檢查進(jìn)行確診，如果是輕微的骨折，可以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-15 481次

• 腳扭傷后刺痛
  拍片子了嗎？幾天了
  魏杰 主任醫(yī)師山西省人民醫(yī)院

  2020-03-20 3603次

• 腳扭傷，麻木，走路疼。
  扭傷以后又不會(huì)水腫，所以氣血運(yùn)行不通。建議適當(dāng)休息，外用云南白藥噴劑。
  王澤騰 主治醫(yī)師隴南市武都區(qū)石門鎮(zhèn)衛(wèi)生院

  2019-12-15 1000次