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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會(huì)讓腹部的區(qū)域過(guò)多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以通過(guò)腹部的吸脂手術(shù)，來(lái)達(dá)到腹部塑形的效果。通過(guò)吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會(huì)反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來(lái)選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 16723次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過(guò)程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)增多，甚至有可能造成胎盤(pán)早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動(dòng)作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4388次

• 做仰臥起坐脖子疼怎么辦
  出現(xiàn)這種情況往往是由于仰臥起坐的時(shí)候，脖子后頭的肌肉，處于一種緊張的狀態(tài)，連續(xù)做之后出現(xiàn)肌肉的勞損，引起拉傷，出現(xiàn)這種情況：首先，第一條就是要保持頸椎脖子的后仰，然后在站立位的時(shí)候，雙側(cè)雙手要放于上衣的口袋當(dāng)中，這種情況就能夠保持頸部肌肉放松，坐位的時(shí)候要選擇有靠背的座椅，然后雙側(cè)肘關(guān)節(jié)要有支撐，在睡覺(jué)的時(shí)候，枕頭不能過(guò)高，以自身一拳高為準(zhǔn),并且枕頭盡量要墊在后腦勺靠下的位置，這樣能夠保持正常的頸椎生理曲度。以上三種方式,都能夠保持頸肩背部肌肉放松，保持促進(jìn)肌肉損傷以及勞損的恢復(fù)，除了這些之外，可以飲用暖水袋熱敷來(lái)加速局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，對(duì)于頸椎肌肉的恢復(fù)是非常有幫助的，還可以口服非甾體類(lèi)的消炎止痛藥，比如布洛芬，尼美舒利等，口服鹽酸乙哌立松片來(lái)減輕肌肉的緊張，對(duì)于肌肉的恢復(fù)是非常有幫助的。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:47”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-01 10530次

• 做仰臥起坐小腹痛是怎么回事
  要考慮以下原因：第1，腹壁肌肉受損，做仰臥起坐的時(shí)候，腹壁的肌肉會(huì)劇烈的收縮，會(huì)導(dǎo)致肌肉受損，患者會(huì)出現(xiàn)小腹部疼痛，一般為酸痛。第2，腸痙攣，做仰臥起坐的時(shí)候，可以刺激腸道發(fā)生痙攣，患者會(huì)出現(xiàn)小腹部絞痛。第3，如果腹腔臟器發(fā)生疾病，比如炎癥，甚至腫瘤等等，做仰臥起坐的時(shí)候，有可能導(dǎo)致這些疾病的癥狀出現(xiàn)?；颊呖梢缘结t(yī)院就診，可以完善相關(guān)的檢查，比如血常規(guī)、B超等等，結(jié)合體格檢查，能夠明確是何種原因，然后可以進(jìn)行相應(yīng)的處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-12-18 7472次

• 做仰臥起坐時(shí)小腹疼痛是怎么回事
  做仰臥起坐時(shí)小腹疼痛可能源于乳酸堆積、肌肉拉傷、腸道痙攣等多種因素。乳酸堆積是常見(jiàn)原因之一。當(dāng)仰臥起坐速度較快，運(yùn)動(dòng)劇烈時(shí)，可能導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，葡萄糖進(jìn)行無(wú)氧代謝產(chǎn)生乳酸，堆積在小腹引起疼痛。肌肉拉傷也常導(dǎo)致小腹疼痛，特別是長(zhǎng)期未進(jìn)行體育
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 仰臥起坐腰疼怎么回事
  在仰臥起坐的時(shí)候出現(xiàn)腰疼這種現(xiàn)象，可能和下列的原因有關(guān)：第一是腰椎的病變，例如腰椎間盤(pán)突出等，在仰臥起坐的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象。第二是腰椎部位軟組織的病變，例如腰肌勞損、軟組織損傷等，也會(huì)引起腰疼的現(xiàn)象。如果在仰臥起坐的時(shí)候，出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 做仰臥起坐肚子疼是怎么回事
  請(qǐng)問(wèn)是平時(shí)都鍛煉，還是說(shuō)第1次鍛煉？
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-02-26 1300次

• 做仰臥起坐腹疼
  整情況有可能是你運(yùn)動(dòng)有點(diǎn)過(guò)度，肌肉有點(diǎn)損傷，或者是乳酸堆積引起的
  魏杰華 副主任醫(yī)師祁門(mén)縣中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-20 1301次