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• 怎么保養(yǎng)膝蓋

  膝蓋就是常說(shuō)的膝關(guān)節(jié)，屬于負(fù)重關(guān)節(jié)，保護(hù)方法有下面幾種：第一，減少負(fù)重，如果體重過(guò)大膝蓋承受的力量也會(huì)很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過(guò)重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運(yùn)動(dòng)性損傷，這一點(diǎn)非常重要，平時(shí)要注意在運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)一定要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身，盡量在操場(chǎng)等較好的路面運(yùn)動(dòng)。如果膝蓋保護(hù)不好會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復(fù)，而年齡比較大的人軟骨損傷修復(fù)就比較困難。第三，避免對(duì)膝蓋造成過(guò)大的負(fù)荷，平時(shí)生活中應(yīng)該盡量避免一些動(dòng)作，盡量減少反復(fù)蹲起，限制上下樓的次數(shù)和時(shí)間，避免膝關(guān)節(jié)的過(guò)度負(fù)重。第四，平時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄和清除，對(duì)膝蓋都會(huì)有很好的保養(yǎng)作用。

  

  01:44
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 7070次

• 膝蓋不舒服說(shuō)不出感覺(jué)是怎么回事

  膝關(guān)節(jié)疼痛的不舒服癥狀要看年齡，如果是老年人，比如50歲~60歲左右的人，很多是由于膝關(guān)節(jié)慢性退變，是因?yàn)閮蓚€(gè)不平的關(guān)節(jié)面在一起摩擦，所以會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)反復(fù)腫脹、疼痛，有的人甚至感覺(jué)到關(guān)節(jié)有摩擦的感覺(jué)。年輕人很有可能受過(guò)外傷，只不過(guò)很多人想不起來(lái)，因?yàn)樵谌粘Ｉ钪胁唤?jīng)意的扭傷就有可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)半月板或者韌帶出現(xiàn)損傷，表現(xiàn)出來(lái)也是慢性的反復(fù)的腫脹、疼痛，而且癥狀時(shí)輕時(shí)重，部分患者有關(guān)節(jié)交鎖。如果是這種情況建議到正規(guī)的醫(yī)院找關(guān)節(jié)科大夫做詳細(xì)體檢，有必要的時(shí)候再做核磁共振檢查，可以明確診斷。

  

  01:17
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 4250次

• 膝蓋感覺(jué)腫脹
  如果未伴有疼痛，建議進(jìn)行近期的休息，進(jìn)行局部的理療熱敷，一般在兩到四周，可以找到適當(dāng)?shù)木徑?。如果無(wú)明顯的緩解，需要進(jìn)一步到醫(yī)院行相關(guān)的檢查以明確，是何種疾病導(dǎo)致的，給予相應(yīng)的治療。如果膝蓋腫脹伴有局部膝關(guān)節(jié)的疼痛及活動(dòng)受限，建議盡早到醫(yī)院行相關(guān)的檢查，進(jìn)而明確診斷，然后給予正確的治療。避免由于自行使用不恰當(dāng)?shù)闹委煼椒ǘ鴮?dǎo)致錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)機(jī)，進(jìn)而影響治療的效果或者導(dǎo)致癥狀的反復(fù)發(fā)作或者持續(xù)加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-11-07 12462次

• 膝蓋感覺(jué)涼
  膝關(guān)節(jié)是人體一個(gè)重要的關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)內(nèi)有關(guān)節(jié)的軟骨，半月板以及交叉韌帶等重要的組織，這些組織維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。在平時(shí)的生活中，如果是長(zhǎng)期的磨損，還有一些外傷以及過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨或者是半月板等組織的損傷，損傷之后就會(huì)有一定的炎癥反應(yīng)。在損傷修復(fù)的過(guò)程中，因?yàn)殛P(guān)節(jié)非常的敏感，因此在平時(shí)因?yàn)殡婏L(fēng)扇或者是保暖不夠，就會(huì)感覺(jué)膝蓋受涼。對(duì)此，要注意關(guān)節(jié)的保暖，同時(shí)減少關(guān)節(jié)過(guò)度的運(yùn)動(dòng)和磨損，保護(hù)關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)的損傷，避免未來(lái)關(guān)節(jié)置換等大手術(shù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-05-27 4438次

• 膝蓋偶爾有點(diǎn)熱熱的感覺(jué)
  膝蓋偶爾出現(xiàn)熱熱的感覺(jué)，這種現(xiàn)象通常與以下原因有關(guān)：劇烈運(yùn)動(dòng)后，膝蓋部位的血液循環(huán)會(huì)加快，導(dǎo)致局部發(fā)熱。這是身體正常的生理反應(yīng)，通常無(wú)需過(guò)分擔(dān)憂。其次，環(huán)境溫度的突然變化，如從溫暖的室內(nèi)走到寒冷的戶外，也可能引起膝蓋部位的肌肉和關(guān)節(jié)收縮與松
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 膝蓋偶爾有點(diǎn)熱熱的感覺(jué)
  膝蓋偶爾有點(diǎn)熱熱的感覺(jué)可能是關(guān)節(jié)炎引起的，也有可能是骨質(zhì)增生導(dǎo)致的，可以通過(guò)服用藥物治療。1、關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎是各種類型關(guān)節(jié)炎性疾病的總稱，可能是關(guān)節(jié)退行性變引起的，也有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期干重體力勞動(dòng)導(dǎo)致的，或者是自身免疫因素異常的原因，患病以后容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬以及活動(dòng)受限等癥狀，用手
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 383次

• 白天上班感覺(jué)身子有點(diǎn)晃動(dòng)
  查一下血糖血壓
  高杰 主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2020-07-11 1201次

• 吸氣有點(diǎn)難，有感覺(jué)頭暈，上班運(yùn)動(dòng)沒(méi)事，下
  這些癥狀持續(xù)多久？既往有何基礎(chǔ)疾?。?/div>

  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-04-04 1500次