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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數(shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚(yú)肌，在長(zhǎng)期的勞累以后，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來(lái)恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來(lái)增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過(guò)理療來(lái)改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來(lái)改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8147次

• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過(guò)推拿和按摩、慢速訓(xùn)練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委?，由專業(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進(jìn)行橢圓機(jī)慢速訓(xùn)練，建議時(shí)間為10-20分鐘，有利于促進(jìn)肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過(guò)以上幾種方法進(jìn)行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腿部肌肉力量訓(xùn)練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 1767次

• 右邊臀部至整條腿酸痛
  右邊臀部疼痛并且向整個(gè)下肢放射，考慮為坐骨神經(jīng)痛一旦出現(xiàn)這樣的情況首先建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診，做一個(gè)腰椎的核磁共振檢查，判斷一下有無(wú)腰椎間盤突出的情況以及是否有合并椎管狹窄的情況，多數(shù)情況下是由于脊髓神經(jīng)根受壓出現(xiàn)的刺激性，放射性疼痛引起的坐骨神經(jīng)痛。在急性期需要注意休息不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，也不要彎腰工作，其次可以考慮局部進(jìn)行按摩推拿理療等方式，來(lái)緩解疼痛癥狀必要的時(shí)候可以做封閉治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-30 20453次

• 右邊臀部至整條腿酸痛怎么回事
  如果出現(xiàn)了上述癥狀的話，可能的病因有如下幾種：一，可能存在坐骨神經(jīng)的病變，比如坐骨神經(jīng)炎或者是腰椎間盤突出壓迫到了神經(jīng)根，繼而導(dǎo)致了神經(jīng)根的發(fā)射性的疼痛。二，可能存在一些肌肉的病變，比如在大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)之后，可能會(huì)由于肌肉內(nèi)部有乳酸的沉積，從而導(dǎo)致了下肢的疼痛。三，可能存在一些損傷的情況，比如一些急性的腰扭傷，或者是肌肉拉傷也可以產(chǎn)生這種情況。四，可能存在一些髖關(guān)節(jié)的病變，比如有髖關(guān)節(jié)的骨骨頭壞死就可能出現(xiàn)臀部伴隨下肢的疼痛。患者出現(xiàn)了上述癥狀之后要盡早的去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科就診，以明確病因。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-10 20519次

• 左邊臀部至整條腿酸痛怎么辦
  左邊臀部至整條腿酸痛，可能是由多種原因?qū)е碌?，常?jiàn)的包括腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征以及骨質(zhì)疏松。針對(duì)這些癥狀，我們可以采取以下措施：首先，對(duì)于腰椎間盤突出癥引起的酸痛，這是因?yàn)橥怀龅淖甸g盤壓迫了神經(jīng)根。治療時(shí)可以遵醫(yī)囑采用非手術(shù)治療如臥床
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 左邊臀部至整條腿酸痛怎么辦
  左邊臀部至整條腿酸痛多是由于坐骨神經(jīng)受壓引起的，可以通過(guò)藥物或者手術(shù)治療。1、藥物治療：如果患有腰椎間盤突出等疾病，不及時(shí)治療壓迫坐骨神經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)左邊臀部至整條腿酸痛，有些患者還會(huì)呈現(xiàn)針刺樣疼痛，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等等，還可以配合服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-22 5799次

• 右邊臀部至整條腿酸痛陣陣痛
  你好，多長(zhǎng)時(shí)間了？
  郭應(yīng)龍 副主任醫(yī)師山東醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-03-10 1002次

• 臀部肌肉至腳彎處酸痛
  做過(guò)檢查嗎？
  李悅 主治醫(yī)師西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2020-06-25 801次