問情緒容易崩潰，睡眠不好
2020-05-04 1480次
病情描述：
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答咨詢實(shí)錄
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睡眠不好如何調(diào)理？①睡覺前，可以喝一杯牛奶，特別是睡眠不好的，可在睡前十幾分鐘喝一點(diǎn)，更容易入睡。如果有喜歡精油的，同時(shí)可以考慮用香薰精油，雙管齊下，改善睡眠效果不錯。②睡前不要食用太多不易消化、太過油膩的食品，份量也不要吃得太多，因?yàn)槌缘锰啵菀自黾游傅墓ぷ髫?fù)擔(dān)，這樣胃容易損壞，睡眠也沒得到好轉(zhuǎn)。③睡眠不好的，可以睡覺前半小時(shí)，洗個(gè)熱水澡放松一下。④睡覺前不要做劇烈的運(yùn)動，這樣會讓神經(jīng)更加的興奮，更加難以入睡。反而睡前，在床上做5分鐘一些輕柔的睡眠操，是不錯的選擇。效果也非常的好，既能健身又能助安眠。
01:31
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-06 30029次
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睡眠不好如何調(diào)理睡眠是一個(gè)人的正常的生理情況，有人說人的生命假如說有100歲的話，他應(yīng)該有30年的睡眠時(shí)間，他的是一個(gè)人體生理的正常的一種表現(xiàn)，睡眠不好的人，往往會出現(xiàn)身體抵抗力下降，會罹患各種各樣的疾病，人的抵抗力免疫蛋白等等增長，在白天是消耗的，只有在睡眠的情況下，才進(jìn)行整理、歸納、提高增加免疫力以后，在生理活動方面，才有了抵抗外界侵蝕，細(xì)菌感染等等，各種各樣刺激的一種防御的措施，如果我們長期睡眠不好，造成了這種損失，不僅僅是缺覺、疲勞、消瘦、工作能力下降，而免疫力的低下是最重要的，它可以使臨床上出現(xiàn)各種各樣的感染，各種各樣的一種表現(xiàn)，那么應(yīng)用抗菌素的治療，效果都不是很理想的。所以睡眠問題是一個(gè)很重要的問題，它不是單純的睡覺和休息，它有大腦調(diào)整、信息的整理、免疫力的增加等等很復(fù)雜的一系列的生理活動，所以應(yīng)當(dāng)重視治療睡眠問題。
01:47
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-10-16 118435次
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情緒不好有睡眠障礙失眠怎么辦？在臨床上，如果一個(gè)患者因情緒不好導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠障礙，可以采取以下的治療方案：第一，建議患者每天早上口服一粒艾司西酞普蘭片抗焦慮、抑郁治療。同時(shí)在每天睡覺前口服一粒右佐匹克隆助眠治療，通過以上兩種藥物聯(lián)合治療，一般是可以改善以上不適癥狀的。當(dāng)然，如果患者不愿意服用兩種藥物，也可以直接在睡覺前選用米氮平治療，因?yàn)槊椎綄τ诮箲]、抑郁導(dǎo)致的睡眠障礙有著不錯的療效。語音時(shí)長 01:09”
戴軍
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2019-09-11 3126次
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睡眠不好容易得高血壓睡眠不好是不會導(dǎo)致高血壓的，但是如果有高血壓，睡眠不好是會影響到血壓的水平。如果長期的睡眠不好，建議要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，看是否由內(nèi)分泌或者是其他疾病所導(dǎo)致的，比如甲亢等。睡眠不好可由很多原因所導(dǎo)致，并且可以直接影響到血壓的升高。對于高血壓患者來說，高血壓引起的原因也是比較多的，比如遺傳因素、精神因素、環(huán)境因素、年齡因素、生活習(xí)慣因素、藥物的影響以及其他疾病的影響，都可能會導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。語音時(shí)長 1:09”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-23 3900次
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為什么晚上情緒特別容易崩潰晚上情緒特別容易崩潰通常是因?yàn)樯硪蛩匾约安±硪蛩貙?dǎo)致，可以通過服用藥物以及配合心理輔導(dǎo)的方式治療。1、生理因素。如果患者短時(shí)間內(nèi)白天經(jīng)歷了太多不好的事，或者家庭瑣事比較多，就會導(dǎo)致患者晚上出現(xiàn)情緒崩潰的現(xiàn)象，一般不需要經(jīng)過特殊治療，在事情過后癥狀一般就會自行緩解。2、病理因素。抑郁癥：抑郁癥是一種
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-02-14 2878次
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情緒崩潰會流鼻血嗎情緒崩潰一般不會流鼻血，流鼻血很有可能是鼻竇炎導(dǎo)致的，也有可能是白血病的原因，患者需要根據(jù)病因選擇合適的藥物治療。1、鼻竇炎：鼻竇炎通常是由于上呼吸道感染引起，同時(shí)如果患者對花粉、香水等物質(zhì)過敏，也會引起鼻竇炎的發(fā)生。患病后患者主要表現(xiàn)為鼻塞、頭疼等癥狀，部分患者還會出現(xiàn)流鼻血的情況?；颊呖稍卺t(yī)生指
王利一
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-04-08 895次
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情緒焦慮，睡眠不好?有總是緊張，害怕，坐立不安，擔(dān)心不好的事情發(fā)生這些表現(xiàn)嗎
佟靚
副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院
2020-05-19 900次
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情緒容易崩潰想哭是什么情況有情緒低落，高興不起來，興趣減退，體驗(yàn)不到快樂，腦子反應(yīng)慢，心煩，記憶不好，自覺自己沒有出路，沒有希望，無力，疲勞，無精打采這些表現(xiàn)嗎？要注意抑郁癥。
佟靚
副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院
2020-06-12 2406次
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