問睡眠不好焦慮抑郁心情低落
2020-06-20 1262次
病情描述：
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焦慮抑郁的預(yù)后如何？我們常常把這個(gè)像焦慮抑郁這樣的問題稱之為精神上的感冒，那么大家就可以理解感冒是一個(gè)經(jīng)常發(fā)作而且容易反復(fù)但也可以治療的疾病，不管用什么藥或者是什么樣的手段只要規(guī)范有效，可以很好的把疾病治療好，那么即使治療好了以后病情也可能出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的，可能需要關(guān)注的就是說一旦有反復(fù)我們是不是能夠及時(shí)地再就診再及時(shí)的治療。
02:39
喻小念
主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-05-02 3730次
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睡眠不好如何調(diào)理？①睡覺前，可以喝一杯牛奶，特別是睡眠不好的，可在睡前十幾分鐘喝一點(diǎn)，更容易入睡。如果有喜歡精油的，同時(shí)可以考慮用香薰精油，雙管齊下，改善睡眠效果不錯(cuò)。②睡前不要食用太多不易消化、太過油膩的食品，份量也不要吃得太多，因?yàn)槌缘锰?，容易增加胃的工作?fù)擔(dān)，這樣胃容易損壞，睡眠也沒得到好轉(zhuǎn)。③睡眠不好的，可以睡覺前半小時(shí)，洗個(gè)熱水澡放松一下。④睡覺前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)讓神經(jīng)更加的興奮，更加難以入睡。反而睡前，在床上做5分鐘一些輕柔的睡眠操，是不錯(cuò)的選擇。效果也非常的好，既能健身又能助安眠。
01:31
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-06 30132次
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失眠易驚醒心情低落是抑郁癥嗎？失眠易驚醒伴有心情低落不屬抑郁癥，抑郁癥在中醫(yī)上屬于郁證，臨床上以心情抑郁，情緒不寧，伴胸部悶滿，脅肋脹痛及易哭易怒為主要臨床表現(xiàn)，失眠伴易驚醒心情低落的癥狀，屬于不寐中的心膽氣虛證，多因驚恐過度，致使心虛膽怯，造成神魄不安引起的癥狀。臨床上可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，可以用安神定志丸合棗仁湯加減，能夠起到益氣鎮(zhèn)驚，安神定志的功效。平時(shí)要保持心情上的舒暢，避免不良情緒的刺激，如焦慮，抑郁，驚恐，憤怒等，要保持睡眠環(huán)境安靜舒適，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，晚上不要熬夜，睡前不要喝咖啡，濃茶等。語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
朱文洋
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-11-14 2543次
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最近心情低落怎么辦一方面可以通過自我調(diào)節(jié)的方法，例如每天安排好自己的生活，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)鍛煉活動(dòng)，使體內(nèi)肌肉得到激活放松。另一方面把注意力轉(zhuǎn)移到讓自己感興趣的活動(dòng)當(dāng)中，例如聽聽音樂打打球，爬爬山，欣賞欣賞美景等等，或者是和他人特別是親朋好友之間進(jìn)行溝通交流，把自己的一些壓抑情緒盡情地宣泄出來。如果說通過上述治療方法仍然無效，這時(shí)候就要懷疑是否存在抑郁癥的可能。除了情緒低落以外，還要注意有沒有興趣喪失，思維遲緩，意志活動(dòng)下降，睡眠障礙，飲食障礙，體重變化，包括自我評(píng)價(jià)和意志力注意力的變化等等。如果超過兩周，嚴(yán)重影響工作學(xué)習(xí)生活，就高度懷疑是抑郁癥，針對(duì)抑郁癥，就需要采用抗抑郁治療，包括心理治療、藥物治療和物理治療等方法，治療措施由精神醫(yī)生和心理醫(yī)生，根據(jù)病情選擇用藥改善。語音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-12-02 9523次
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焦慮煩躁易怒心情低落是什么病焦慮、煩躁、易怒、心情低落可能是焦慮癥，也可能是經(jīng)前緊張綜合征，需要查明病因，對(duì)因治療。1、焦慮癥：本病病因復(fù)雜，存在著身心兩方面的病理過程，是生物、心理、社會(huì)因素綜合作用的結(jié)果，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)焦慮、緊張、易怒、心率加快、出汗、發(fā)抖等癥狀。需要進(jìn)行認(rèn)知行為治療以及支持性心理治療，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2021-11-30 2585次
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長(zhǎng)期出現(xiàn)焦慮心情不好長(zhǎng)期出現(xiàn)焦慮心情不好，可能是焦慮癥導(dǎo)致的，也可能是抑郁癥導(dǎo)致的。1、焦慮癥：焦慮癥是以焦慮情緒為主要表現(xiàn)的一種精神障礙，其目前并沒有明確的病因。焦慮癥患者會(huì)長(zhǎng)期感到緊張和不安，出現(xiàn)自主神經(jīng)功能失調(diào)，所以會(huì)有長(zhǎng)期出現(xiàn)焦慮、心情不好的情況。對(duì)于這種情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用地西泮、艾司唑侖等藥物進(jìn)行治療
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-07-22 451次
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心情不好，睡眠不好，焦慮有情緒低落，高興不起來，興趣減退，體驗(yàn)不到快樂，腦子反應(yīng)慢，心煩，記憶不好，自覺自己沒有出路，沒有希望，無力，疲勞，無精打采這些表現(xiàn)嗎？要注意抑郁癥。
佟靚
副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院
2020-04-18 1001次
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最近心情有點(diǎn)抑郁，睡眠不好。您好，您的情況建議全面檢查血常規(guī)，血壓，心電圖。如果檢查正常，平時(shí)低鹽飲食，避免受涼，合理作息，不能熬夜，保持愉快的心情?？梢钥诜羞b丸。
王澤騰
主治醫(yī)師隴南市武都區(qū)石門鎮(zhèn)衛(wèi)生院
2019-12-17 700次
