爬是不可以治療腰椎間盤突出,腰椎間盤突出的患者注意多休息,保證良好的休息是第一前提,患者可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸、牽引等物理方法。
這樣對于腰椎間盤突出的治療或者是預防都有很大的幫助,情況嚴重的患者及早的前往醫(yī)院做一個全面的檢查。聽從醫(yī)生的指導建議來進行治療,切勿自己盲目的治療。日常生活中應該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起多注意休息保證睡眠充足是非常有必要。
生活應該保護好腰部防止腰部過度勞累,防止腰部受涼,飲食結(jié)構(gòu)上也可以調(diào)節(jié)自身的飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富清淡易消化,含高蛋白質(zhì)高鈣的食物:如雞湯、排骨湯、海帶、魚蝦皮、豆制品、瘦肉。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需的營養(yǎng)成分,不要吃生冷,辛辣,油膩,刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃。
另外就是患者每天可以進行適當?shù)捏w育鍛煉,來增強自身的體質(zhì),增強自身的抵抗力和免疫力。