有以下幾種食物對頭暈失眠比較有好處:
1、雞蛋:雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。方法是將適量的豆油放入鍋內(nèi)燒熱,將2個雞蛋、30克紅糖放一點水攪拌,倒入鍋內(nèi)煎熟,空腹服用,連服10天。
2、紅棗:紅棗有補血益氣的作用,含維生素非常高,有天然維生素丸的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。
3、赤小豆:赤小豆是一種清熱解毒的食物,可整粒的食用,或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)整血糖、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
4、豬肝:肝臟是動物體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官,含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),具有營養(yǎng)保健功能,是最佳的補血佳品之一。
5、桂圓:桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì),有補血安神、健腦益智、補養(yǎng)心脾的功效。
6、黑木耳:性平味甘、人胃、大腸經(jīng)。具有滋補、潤燥、養(yǎng)血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
7、蓮子:頭暈睡不著可以多吃蓮子,蓮子清香可口,具有補心益脾、養(yǎng)血安神等功效。