來例假指來月經(jīng)。來月經(jīng)是否可以喝咖啡,應(yīng)根據(jù)具體的情況進行判斷。如果女性的月經(jīng)正常,睡眠質(zhì)量比較好,通常可以喝咖啡,反之不可以喝咖啡。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)不適癥狀,一定要及時就醫(yī),配合醫(yī)生治療。
1、可以:
如果女性的月經(jīng)周期正常,并沒有出現(xiàn)月經(jīng)推遲或者月經(jīng)提前的表現(xiàn),也沒有出現(xiàn)月經(jīng)量增多或者減少的情況,同時情緒比較好,沒有明顯的波動,睡眠質(zhì)量也比較好,可以適量喝咖啡,能夠為身體補充能量,補充水分。
2、不可以:
如果女性本身存在月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量過多或減少、痛經(jīng)等癥狀,或者睡眠質(zhì)量不佳,容易出現(xiàn)失眠、多夢等癥狀,通常不可以喝咖啡,否則有可能會導致以上癥狀加重。
月經(jīng)期間應(yīng)注意保持良好的飲食習慣,可以多喝一些溫水,還需要注意加強營養(yǎng),可以多吃紅棗、桂圓、雞肉等營養(yǎng)價值高的食物。