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                品牌營(yíng)銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        最傷胃的五種粗糧
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      聶里紅副主任醫(yī)師
      
                                
      北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院消化科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2024-08-217481次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      最傷胃的5種粗糧這一說(shuō)法是不準(zhǔn)確的，沒(méi)有粗糧最傷胃的說(shuō)法。存在胃部不適的人群應(yīng)避免食用紅薯、燕麥、高粱、蕎麥、玉米等粗糧，以免加重不適癥狀。
      1、紅薯：
      紅薯含有較多的氧化酶，容易引起腹脹、打嗝、放屁等癥狀，加重胃部不適。
      2、燕麥：
      富含膳食纖維，較難消化，可能會(huì)增加胃部的消化負(fù)擔(dān)，引起胃脹、胃痛等不適。
      3、高粱：
      高粱質(zhì)地較為粗糙，可能對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定的刺激，使胃部不適癥狀加重。
      4、蕎麥：
      對(duì)于本身脾胃虛寒、胃部不適的人群，可能會(huì)導(dǎo)致胃寒、胃痛等癥狀。
      5、玉米：
      玉米屬于高纖維食物，不易被消化吸收，容易引起胃脹、消化不良等情況。
      胃部不適的患者在日常生活中應(yīng)避免攝入刺激性食物，減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，如辣椒、炸雞、冰淇淋等，以免刺激胃黏膜。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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