綠豆湯的功效為補充水分、提高食欲、促進消化、補充維生素、補充礦物質等。若喝綠豆湯后有不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
1、補充水分:
綠豆湯主要是以綠豆和水為原料熬制而成,其中含有大量的水分,適當喝可以滋潤口腔黏膜,緩解口干舌燥,還能夠加快身體代謝速度。
2、提高食欲:
天氣炎熱的情況下,很容易出現(xiàn)食欲不振的情況。在此期間適當?shù)暮纫恍┚G豆湯,能夠在一定程度上提高食欲。
3、促進消化:
綠豆湯中含有豐富的纖維素,可以刺激胃腸的蠕動,加快食物消化吸收,減輕胃腸道負擔。
4、補充維生素:
綠豆湯中含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素E等。平時適當?shù)暮纫恍┚G豆湯,還可以為身體補充維生素。
5、補充礦物質:
綠豆湯中含有豐富的鈣、鐵、磷、鈉、鉀等多種礦物質,可以為身體補充礦物質,預防和改善礦物質缺乏。
雖然喝綠豆湯對身體的好處比較多,但是也不能長期或過量喝,以免增加身體負擔。