肩頸按摩一般情況下在風池穴、肩井穴、肩中俞穴等位置。
1、風池穴:
位于項后區(qū),枕骨之下,胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷處。在平時適當的按摩此穴位,在一定程度上可以幫助改善頭痛、頭暈、感冒、中風、癲癇、口眼歪斜以及頸項強痛等癥狀,也可以幫助緩解肩頸疼痛或肌肉緊張等不適的癥狀。
2、肩井穴:
位于肩胛區(qū),第7頸椎棘突與肩峰最外側點連線的中點。在平時適當的按摩此穴位,可以幫助改善頸項強痛、頸背疼痛等癥狀。
3、肩中俞穴:
位于脊柱區(qū),第7頸椎棘突下,后正中線旁開2寸。在平時適當的按摩此穴位,可以幫助改善咳嗽、起床、肩背疼痛等癥狀。
除了以上位置,患者也可以按摩天宗穴等位置,患者在按摩前建議去正規(guī)的中醫(yī)院,由專業(yè)的中醫(yī)師進行按摩治療。