70歲以上老人走路過多的危害主要有以下幾點：
走路過多可能導(dǎo)致下肢無力。這是因為老年人的下肢肌肉力量和耐力相對較弱，長時間行走容易使肌肉疲勞，從而導(dǎo)致下肢無力。
過度行走還會損傷半月板。半月板在膝關(guān)節(jié)中起到減震和穩(wěn)定的作用，長時間行走會加大半月板的工作量，嚴(yán)重時甚至?xí)p半月板，造成損傷。
走路過多也容易損傷關(guān)節(jié)。由于老年人的關(guān)節(jié)已經(jīng)有一定程度的退化，過量行走會加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，長期下去還可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等慢性疾病。
老年人走路過多還可能引發(fā)心腦血管疾病。過量運動會導(dǎo)致血液循環(huán)加快，心跳加速，對于心血管系統(tǒng)已經(jīng)較為脆弱的老年人來說，這無疑增加了心臟的負(fù)擔(dān)，可能誘發(fā)心臟病、高血壓等疾病的發(fā)作。
需要注意的是，雖然走路過多存在危害，但適量的步行對老年人來說仍然是有益的。醫(yī)學(xué)研究表明，適量的步行可以幫助老年人保持身體健康，增強心肺功能。
因此，老年人在進行步行鍛煉時，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況合理安排步行量和強度。如果出現(xiàn)身體不適，應(yīng)立即停止鍛煉，并及時就醫(yī)。同時，老年人在選擇運動方式時，也可以考慮太極拳、瑜伽等低強度、高效果的運動方式。
總之，70歲以上的老年人在進行步行鍛煉時，應(yīng)量力而行，避免過量行走帶來的危害。如有任何健康疑慮或不適，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑進行科學(xué)鍛煉。
