腰老是疼一般指的是頻繁腰痛。女性頻繁腰痛考慮是腰肌勞損、盆腔炎、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤(pán)突出癥、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因所引起，可以通過(guò)一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診，以免延誤病情。
1、腰肌勞損：
腰部肌肉長(zhǎng)期過(guò)度使用、姿勢(shì)不良或急性損傷未愈，導(dǎo)致肌肉慢性損傷、疲勞，產(chǎn)生腰部酸痛，勞累后加重，休息后緩解。在此期間應(yīng)注意多休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或負(fù)重。每周進(jìn)行2-3次腰部拉伸運(yùn)動(dòng)，如站立位體前屈，每次保持1-30秒。
2、盆腔炎：
女性生殖系統(tǒng)防御功能下降，細(xì)菌等病原體逆行感染盆腔，引發(fā)炎癥，炎癥刺激盆腔內(nèi)神經(jīng)和組織，導(dǎo)致腰部牽涉痛?？梢宰襻t(yī)囑服用頭孢克洛緩釋片、甲硝唑片、婦科千金片等藥物進(jìn)行治療。用藥治療期間應(yīng)加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，每天使用37℃左右的溫水清洗外陰，每天更換一次內(nèi)褲。
3、骨質(zhì)疏松：
女性絕經(jīng)后雌激素水平下降，鈣流失加速，骨密度降低，骨骼強(qiáng)度減弱，腰部椎體易發(fā)生微骨折，引起腰痛。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用骨化三醇膠丸、阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片等藥物進(jìn)行治療?；謴?fù)期間應(yīng)合理搭配膳食，建議每天飲用300毫升左右的牛奶，也可以吃一些魚(yú)肉、大蝦等含鈣高的食物，對(duì)恢復(fù)有幫助。
4、腰椎間盤(pán)突出癥：
長(zhǎng)期久坐、彎腰負(fù)重等不良姿勢(shì)，使腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根，引起腰痛，常伴有下肢放射性疼痛、麻木。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等藥物進(jìn)行治療，用藥時(shí)可以使用38℃左右的溫水送服。
5、泌尿系統(tǒng)結(jié)石：
尿液中晶體物質(zhì)濃度升高或溶解度降低，析出形成結(jié)石，結(jié)石在泌尿系統(tǒng)移動(dòng)或梗阻，刺激尿路黏膜，引起腰部絞痛，常伴有血尿、尿頻、尿急等癥狀。確診病情后，可以在醫(yī)生操作下通過(guò)經(jīng)皮腎鏡碎石取石術(shù)等手術(shù)方式進(jìn)行治療。
日常生活中保持良好姿勢(shì)，避免腰部過(guò)度勞累。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量和骨骼強(qiáng)度。
