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• 什么是維生素A

  維生素A，是個脂溶性的維生素，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網(wǎng)膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構(gòu)成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，視紫紅質(zhì)是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關(guān)。人體過量攝入維生素A將出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑和脫發(fā)等癥狀。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 14616次

• 上火吃什么維生素

  容易上火，尤其是口腔容易出現(xiàn)潰瘍的情況，多與缺乏維生素有一定的關(guān)系，所以可以適當?shù)目诜S生素c、維生素b等等。另外還可以多補充微量元素，像鋅等等，最常用的鋅有口服甘草鋅，或者是葡萄糖酸鋅口服液等等。除了口服維生素外，還可以適當?shù)目诜哂星寤鹱饔玫乃幬?，比如說可以吃牛黃清胃丸、大黃清胃丸或者是黃連上清丸，還有牛黃解毒丸等等。但是要注意這些去火的藥，性質(zhì)都比較偏涼，一定要注意量，如果吃多了會導致脾胃虛寒，會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。除了吃藥以外，建議大家平常可以多吃，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如說可以吃苦瓜、綠豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，不要熬夜。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 18758次

• 蘋果里面含有什么維生素
  蘋果的營養(yǎng)很豐富，它含有多種維生素和酸類物質(zhì)。蘋果里面含有豐富的果膠，果膠能促進腸道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降。另外，蘋果還有鋅鎂元素，所以經(jīng)常吃蘋果能增強記憶力，對孩子還有促進發(fā)育的作用。所以，歐洲科學家稱蘋果為防癌藥。蘋果中富含有豐富的維生素b，維生素c，維生素h。蘋果果實的營養(yǎng)價值與療效，分析蘋果中含有17種氨基酸。蘋果中含有維生素h，是其他果實中所罕見的，它在人體生理功能的作用，主要是人體中糖，蛋白質(zhì)和脂肪的中間代謝的一種重要輔酶。
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  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2018-10-20 38843次

• 什么食物含有維生素d
  1、富含維生素D的食物有魚類、動物肝臟、水果蔬菜，包括三文魚、蝦、牛奶、蛋黃、豬肝、蘑菇、橙汁等。進行戶外活動，只要人體接受足夠的日光，體內(nèi)就可以合成足夠的維生素D。2、天然食物中維生素D含量較低，動物性食品是非強化食品中天然維生素D的主要來源，如含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對較多，而瘦肉、奶、堅果中含微量的維生素D。3、蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量維生素D或幾乎沒有維生素D的活性。
  語音時長 1:08”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-24 29707次

• 西紅柿含有哪些維生素
  病情分析：西紅柿含有的維生素主要有：維生素C，維生素B2，維生素A原等。其中，維生素C具有營養(yǎng)皮膚，增強免疫力的作用；維生素B2有預(yù)防皮炎、舌炎的作用；維生素A原能夠提高視力等。意見建議：建議人們在日常飲食中注意適當增加蔬菜、水果的攝入，保證足夠的維生素及其它營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。其中西紅柿營養(yǎng)豐富，含有的糖分較少，即使是糖尿病患者也可以吃。避免過度進食高脂肪、高膽固醇類食物，避免暴飲暴食，適當參加體育鍛煉等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-01-20 2404次

• 什么食物含有維生素c
  病情分析：新鮮的蔬菜和水果中含有維生素C。蔬菜有西蘭花、番茄、胡蘿卜、菠菜、甜椒等，幾乎所有的葉菜都含有比較豐富的維生素C。水果有柑橘類、獼猴桃、鮮棗等，通常水果越酸維生素C的含量越高。意見建議：日常要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，可以增強免疫力。還要注意營養(yǎng)均衡，主食以及肉，蛋，奶，也要適量搭配。另外要注意運動，規(guī)律作息，不要熬夜等，養(yǎng)成了好的生活習慣，綜合調(diào)理，才能使身體變好。
  王寶進 主治醫(yī)師大連大學附屬新華醫(yī)院

  2020-09-24 3202次

• 粗糧含有什么維生素
  粗糧中含有豐富的維生素A、維生素B族等。粗糧是相對平時吃的精米白面等細糧而言的，粗糧主要包括谷類中的小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩，以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。維生素是人和動物維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質(zhì)，如果缺乏維生素會導致一系列的疾病，缺乏維生素A會
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-03-04 1176次

• 桃子含有哪些維生素
  桃子當中含有豐富的維生素B1和維生素C，對于增強免疫力幫助是比較大的。另外桃肉當中還含有一些其他的營養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)，碳水化合物，膳食纖維，鈣，鐵，磷，胡蘿卜素等等。另外還含有豐富的糖分以及揮發(fā)油，還含有一定量的有機酸。桃子對于人體來說是特別好的水果，但是吃桃子有一些注意事項，即使是成熟的桃子也不
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 743次