睡前喝蘋(píng)果汁一般比較好，但是應(yīng)避免過(guò)多飲用。
蘋(píng)果汁是以蘋(píng)果為原材料經(jīng)過(guò)壓榨制作而成，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的礦物質(zhì)、維生素還富含蛋白質(zhì)、糖分、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，在睡前適量喝蘋(píng)果汁能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，蘋(píng)果中所含有的糖分以及鉀離子，可以降低液體的酸性，有一定的緩解疲勞的作用。由于患者在睡前活動(dòng)量比較少，容易造成食物的堆積，適當(dāng)?shù)暮纫恍┨O(píng)果汁，所含有的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，緩解便秘，同時(shí)蘋(píng)果中所含有的維生素C也比較多，對(duì)皮膚可以起到一定的好處。
由于蘋(píng)果汁中所含有的粗纖維比較多，可以對(duì)腸道黏膜造成刺激，潰瘍性結(jié)腸炎在急性發(fā)作期不宜飲用，不利于腸壁潰瘍面的愈合，另外對(duì)蘋(píng)果汁過(guò)敏的人群不宜飲用，以免引起過(guò)敏反應(yīng)，對(duì)身體健康造成不利的影響。
