臨床上沒有裸睡的七大好處，一般有促進(jìn)皮膚新陳代謝、提高睡眠質(zhì)量、消除疲勞感等好處。
1、促進(jìn)皮膚新陳代謝：
人的皮膚上分布著大量的皮脂腺、汗腺以及毛囊等附屬器官，主要用于分泌皮脂以及汗液，幫助身體排毒，也能夠減少皮脂和汗液對(duì)皮膚的刺激。在裸睡的狀態(tài)下，皮膚處于相對(duì)低溫的環(huán)境，可以使以上腺體的血液循環(huán)加快，進(jìn)而增強(qiáng)皮膚的新陳代謝，有益于皮膚健康。
2、提高睡眠質(zhì)量：
患者在裸睡時(shí)身體會(huì)比較放松，肌肉以及關(guān)節(jié)等功能都處于更加放松的狀態(tài)，身體會(huì)比較舒適，有助于提高睡眠質(zhì)量。
3、消除疲勞感：
如果白天過度勞累，晚上裸睡，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)得到不同程度的調(diào)節(jié)，還能夠減少身體的束縛感，使肢體處于放松狀態(tài)，對(duì)于消除身體疲勞感也能夠起到一定好處。
除了有以上好處外，還有增強(qiáng)汗液分泌的好處，皮膚具有散熱的功效，裸睡時(shí)皮膚會(huì)獲得自由快感，有助于汗腺分泌增強(qiáng)，使皮膚排泄功能更好。如果患者出現(xiàn)失眠的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神的藥物，比如安神補(bǔ)腦液、解郁安神顆粒、安神膠囊等。
