喝酒的好處通常有促進(jìn)身心愉悅、驅(qū)寒、改善睡眠質(zhì)量、加快血液循環(huán)、緩解身體疲勞等，喝酒時(shí)避免過多攝入，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
1、促進(jìn)身心愉悅：
酒精在代謝的過程中會(huì)對(duì)交感神經(jīng)造成刺激，使其興奮，適量的飲用對(duì)改善情緒低落有一定的幫助。
2、驅(qū)寒：
如果正處于寒冷的環(huán)境中，適量的喝酒，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，促使身體發(fā)熱，達(dá)到驅(qū)寒的效果。
3、改善睡眠質(zhì)量：
酒中含有的乙醇成分，能夠起到抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，影響大腦活動(dòng)，若出現(xiàn)了短暫失眠的現(xiàn)象，適量飲用有助于改善睡眠質(zhì)量。
4、加快血液循環(huán)：
酒精還具有擴(kuò)張血管的作用，在適量飲用酒后，大量的酒精進(jìn)入人體，會(huì)被身體迅速吸收，從而促進(jìn)血管收縮，血液循環(huán)加快。
5、緩解身體疲勞：
在喝酒后，體內(nèi)的酒精會(huì)對(duì)大腦和中樞神經(jīng)起到一定的刺激作用，從而能夠使身體處于輕松狀態(tài)，緩解身體疲勞。
雖然喝酒有較多的好處，但是應(yīng)嚴(yán)格控制飲用量，多飲溫開水，有助于身體健康。
