經(jīng)期臨床上指月經(jīng)期，月經(jīng)期通?？梢宰鍪萃冗\(yùn)動(dòng)，若想要快速瘦腿，可以通過其他方法進(jìn)行改善。
在月經(jīng)期間可以做瘦腿運(yùn)動(dòng)，并不會(huì)影響到月經(jīng)量以及月經(jīng)周期，對(duì)女性的身體健康也并不會(huì)造成影響，而且在月經(jīng)期間做瘦腿運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，對(duì)瘦身減肥有幫助。
想要瘦腿也可以通過以下方法進(jìn)行改善：
1、普拉提運(yùn)動(dòng)：
是一種常見的運(yùn)動(dòng)方法，通過此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠消耗體內(nèi)的熱量，對(duì)燃燒腿部的脂肪有作用，而且還能夠達(dá)到塑形的目的。
2、脂肪抽吸術(shù)：
是在腿部打開小切口，然后將導(dǎo)管插進(jìn)切口中，可以將腿部的脂肪碎塊抽吸出來，進(jìn)而達(dá)到瘦腿的目的。脂肪抽吸術(shù)，一般參考價(jià)格為5000~30000元/次，7~15天可見改善，通常可維持3~6年，若操作不當(dāng)，可能會(huì)引起皮膚出血、疼痛、麻木等癥狀。
3、激光溶脂：
運(yùn)用一定能量的激光，對(duì)肥胖部位進(jìn)行照射，能夠?qū)⑼炔康闹局饾u融化掉。激光溶脂，一般參考價(jià)格為8000~30000元/次，10~20天可見一定改善，通?？删S持1~5年。若操作不當(dāng)，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚疼痛、感染等風(fēng)險(xiǎn)。
4、射頻溶脂：
是通過射頻儀器所發(fā)射出的能量，對(duì)皮膚加熱之后能夠?qū)⒅揪鶆蛞夯?，進(jìn)而達(dá)到瘦腿的目的。射頻溶脂，一般參考價(jià)格是5000~10000元/次，7~15天可見改善，通常可維持1~3年，如果操作不當(dāng)，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚灼熱、皮膚疼痛、腫脹等癥狀。
5、水動(dòng)力吸脂：
利用水動(dòng)力吸脂技術(shù)，能夠分解腿部的脂肪，以此來達(dá)到瘦腿的目的。水動(dòng)力吸脂，一般參考價(jià)格為8000~30000元/次，10~20天可見改善，通?？删S持3~5年，如果操作不當(dāng)，可能會(huì)誘發(fā)皮膚凹凸不平、皮膚壞死等癥狀。
應(yīng)選擇適合自己的方式瘦腿，在此期間也應(yīng)控制總食物的攝入量，減少吃油條、肥肉、蛋糕等高熱量食物，可以加快瘦腿有幫助。
