腎虧指腎虛，男人腎虛食補(bǔ)通常吃枸杞子、桑椹、芡實(shí)、黑芝麻、山藥等食物，但需要注意的是，食物的作用有限，如果疾病比較嚴(yán)重，還需要及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
1、枸杞子：
睡眠不足、過(guò)于勞累等因素有可能會(huì)引起腎虛，患病以后需要注意保持良好的飲食習(xí)慣，可以適量吃枸杞子，中醫(yī)認(rèn)為枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎的功效，適量吃對(duì)于減輕腎陰虛引起的癥狀有一定的幫助。
2、桑椹：
傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為桑椹具有滋陰補(bǔ)血的功效，適量吃對(duì)于改善腎虛引起的眩暈耳鳴有一定的作用。
3、芡實(shí)：
此種食物屬于藥食同源，中醫(yī)認(rèn)為此種食物具有益腎固精的功效，吃了之后對(duì)于減輕腎虛引起的遺精滑精有幫助。
4、黑芝麻：
這是日常生活中比較常見的食物，而中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻具有補(bǔ)益腎精的功效，對(duì)于減輕腎虛引起的頭暈眼花有一定的效果。
5、山藥：
這種食物也比較常見，中醫(yī)認(rèn)為山藥具有益氣養(yǎng)陰以及固精的功效，同時(shí)也具有補(bǔ)脾肺腎的功效，適量吃對(duì)于緩解腎虛引起的倦怠乏力、遺精等有一定的效果。
為了防止疾病進(jìn)一步加重，患者在注意飲食的同時(shí)還要積極配合醫(yī)生治療，比如可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等藥物進(jìn)行治療，平時(shí)還需要注意規(guī)律作息，保證充足睡眠。
