喝什么牛奶容易長(zhǎng)高
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2022-05-272284次
以上內(nèi)容僅供參考
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喝什么奶容易長(zhǎng)高除了人奶以外，動(dòng)物奶從本質(zhì)上沒(méi)有很大的區(qū)別，所有的奶都可以幫助促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，但是并不能直接讓人長(zhǎng)高。在孩子生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，身高主要是遺傳因素決定的，除此以外，其他的影響因素包括睡眠、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等方面。食物營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)中，奶的營(yíng)養(yǎng)是很重要的，除了可以補(bǔ)充足夠的鈣源以外，還存在蛋白質(zhì)和脂類，有利于孩子生長(zhǎng)的物質(zhì)，所以適度的喝奶對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是有好處的。但是牛奶也好、羊奶也好，包括其他的動(dòng)物奶，并沒(méi)有特別大的差異，都是可以幫助促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育的。
01:18
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2022-02-28 2242次
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晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)高嗎晚上喝牛奶是否會(huì)長(zhǎng)高不能確定，一般對(duì)于生長(zhǎng)期骨骺沒(méi)有閉合的人，對(duì)于其長(zhǎng)高有一定的好處，但對(duì)于骨骺已經(jīng)閉合的人則沒(méi)有意義。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，對(duì)于長(zhǎng)高來(lái)講影響不大。晚上對(duì)于生長(zhǎng)期的孩子生長(zhǎng)激素相對(duì)分泌的會(huì)多，個(gè)子容易長(zhǎng)一些，但也是在生理范圍內(nèi)容易長(zhǎng)。晚上喝牛奶可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)幫助長(zhǎng)高，但是不足以使長(zhǎng)高變得很明顯超過(guò)正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定會(huì)長(zhǎng)高是沒(méi)有定論的，或者是沒(méi)有充足的證據(jù)。如果不是在生長(zhǎng)期，骨骺已經(jīng)閉合了，不管是白天還是晚上喝牛奶，都對(duì)長(zhǎng)高沒(méi)有什么意義。如果有意義一定是骨骺還沒(méi)有閉合，骨頭還可以變長(zhǎng)，個(gè)子還可以變高。牛奶只是一種營(yíng)養(yǎng)品提供的優(yōu)質(zhì)蛋白，確實(shí)是要比植物蛋白好一些，但是不足以讓人明顯的長(zhǎng)高。
01:40
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-25 6276次
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喝什么牛奶容易長(zhǎng)高喝牛奶是不怎么講牌子的，最好還是選擇一些知名度較高的，像伊利、蒙牛、光明等等。當(dāng)然一定要選擇純牛奶，不要買(mǎi)乳酸飲料，盡量的喝純牛奶，每日保證五百毫升以上。另外，也要規(guī)律飲食，保證睡眠的充足，不要有太大的壓力。也可以通過(guò)飲食調(diào)整，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮、豆制品、瘦肉等等這些高鈣類食物，對(duì)長(zhǎng)高也是有很大的促進(jìn)作用的。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物；燒烤類食物也不要多吃。還有可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，從而增強(qiáng)人的體質(zhì)，對(duì)身高的促進(jìn)也是有幫助的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-08 78469次
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喝什么牛奶可以長(zhǎng)高通常應(yīng)該喝一些純牛奶，下面我給大家做詳細(xì)的介紹，通常想要長(zhǎng)高的話，要喝一些純牛奶，不要選擇乳制飲料；喝的牛奶越純?cè)胶?，通常?yīng)該注意以下幾點(diǎn)：一、喝奶之前扔掉奶皮。在煮奶的時(shí)候，大家都會(huì)看到這樣一層奶皮，很多的家長(zhǎng)在為孩子的時(shí)候，都將會(huì)把它去掉，這樣是不對(duì)的，因?yàn)槟唐ぶ泻械闹竞拓S富的維生素a，對(duì)于孩子的健康尤其是眼睛是很有好處的。二、喝牛奶是有助于長(zhǎng)高。但不是喝就一定會(huì)長(zhǎng)高，還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，均衡的飲食。三、很多朋友喜歡在早晨空腹喝牛奶，這是很不科學(xué)的喝法，空腹喝牛奶在胃中，未被充分的消化吸收，就被排入了腸中造成了營(yíng)養(yǎng)成分的損失。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 160746次
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喝什么牛奶容易長(zhǎng)高喝牛奶最好選擇一些知名度較高的，像伊利、蒙牛、光明等等。當(dāng)然一定要選擇純牛奶，不要買(mǎi)乳酸飲料，每日保證五百毫升以上。另外，也要規(guī)律飲食，保證睡眠的充足，不要有太大的壓力。也可以通過(guò)飲食調(diào)整，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮、豆制品、瘦肉等等這些高鈣類食物，對(duì)長(zhǎng)高也是有很大的促進(jìn)作用的。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物；燒烤類食物也不要多吃。還有可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，從而增強(qiáng)人的體質(zhì)，對(duì)身高的促進(jìn)也是有幫助的。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院
2018-12-01 6903次
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喝什么牛奶可以長(zhǎng)高病情分析：現(xiàn)在喝牛奶一般喝純奶和酸奶的都比較多，這兩種牛奶都能夠有效的促進(jìn)身體的長(zhǎng)高。在補(bǔ)充牛奶的時(shí)候，避免和鈣片這些物質(zhì)進(jìn)行一塊服用，否則有可能會(huì)影響到鈣的吸收，一般間隔1~2個(gè)小時(shí)比較合適。意見(jiàn)建議：除了普通牛奶之外，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，作息規(guī)律，做到均衡飲食，避免吸煙喝酒，也能夠有效的促進(jìn)身高的生長(zhǎng)。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-05-15 7503次
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12歲女孩喝什么牛奶容易長(zhǎng)高12歲女孩一般可以喝純牛奶或高鈣牛奶容易長(zhǎng)高，具體情況如下：12歲女孩已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育時(shí)期，生長(zhǎng)發(fā)育的速度相對(duì)比較快，需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，有利于身高增長(zhǎng)，平時(shí)可以多喝一些牛奶。其中純牛奶是一種比較常見(jiàn)的飲品，蛋白質(zhì)和鈣含量都比較高，高鈣牛奶是在牛奶中加入了鈣元素，鈣含量比純牛奶的鈣含量更高，適量的喝
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2023-06-21 0次
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小孩喝羊奶還是牛奶容易長(zhǎng)高小孩喝羊奶還是牛奶一般情況下都比較容易長(zhǎng)高。羊奶里面含有比較多的維生素、蛋白質(zhì)、微量元素，小孩平時(shí)適量的喝一些羊奶對(duì)于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育有一定的作用，而且羊奶比較容易消化和吸收。牛奶當(dāng)中含有人體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，除了能夠補(bǔ)充人體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，牛奶還具有一定美容養(yǎng)顏和鎮(zhèn)靜安神的作用
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2022-04-26 3171次
