蛋白粉吃了有什么好處
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-05-2712785次
以上內(nèi)容僅供參考
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蛋白粉吃了會上火嗎蛋白粉是提純的大豆蛋白，乳清蛋白和酪蛋白，它主要成分是其中的一種，或幾種的混合粉劑。因此適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白粉，是不會引起上火癥狀的。吃蛋白粉上火的原因可能有以下幾種情況：第一，可能是體液大量耗損了，蛋白質(zhì)的分解代謝的過程中，會產(chǎn)生大量含氮的廢物，腎排出時需要帶走身體的水分，這樣會消耗自身的液體太多，體液大量消耗，就會代償性地出現(xiàn)一些上火的癥狀。像出現(xiàn)口咽干燥、嗓子疼，在這種情況一定及時的補(bǔ)充水分，癥狀就會緩解。第二，可能是由于維生素B缺乏，蛋白質(zhì)在代謝的過程中會消耗很多的維生素B族，所以您在正常的飲食外攝入了蛋白質(zhì)，這樣維生素B的消耗也增加了，所以這時候可能會出現(xiàn)一些上火的癥狀。在這時候適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素B，這些癥狀就會緩解。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-01-26 31756次
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蛋白粉的功效與作用蛋白粉是一種特定的食物營養(yǎng)補(bǔ)充劑，它不是所有人都需要吃的，它主要針對一種特定的人群比如：第一，一些小兒由于營養(yǎng)不良，特別是蛋白營養(yǎng)不良，我們可以補(bǔ)充。第二，對于老年人，由于一些消耗性疾病，我們可以食用。第三，對于素食主義者，他主要以吃蔬菜水果為主，但是蛋白的攝入不足也會影響健康，對這部分人群也可以應(yīng)用。第四，就是健身或者是運(yùn)動員，他需要大量的蛋白質(zhì)，來增強(qiáng)肌肉的量，這個可以食用。第五，對于特定的疾病，比如肝病，特別是對于肝硬化病人，他的肝臟的蛋白合成能力不足，同時他的胃腸的吸收能力也差，這種我們給予補(bǔ)充蛋白粉，可以提高他蛋白的合成的量，來增加血里面的白蛋白的含量，促進(jìn)腹水的吸收?？傊鞍追鄄皇撬腥硕加玫模欢ㄒ纯醋约哼m合不適合應(yīng)用蛋白粉。同時我們到醫(yī)院里看病，也可以了解一下這些病人是不是適合用蛋白粉。特別對于一些腎臟病人，因?yàn)槟承┠I臟病人，是不適合用蛋白粉的。所以我們了解蛋白粉的作用，有利于我們在生活當(dāng)中應(yīng)用。
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李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-10-15 262488次
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蛋白粉吃了有什么好處蛋白粉是由黃豆蛋白，乳清蛋白，乳清，卵磷脂制作而成的。它含有人體所必須的氨基酸，對于健康人而言，只要堅(jiān)持正常的飲食，一般蛋白質(zhì)是不會缺乏的。但是，如果身體不好的，或者是有病的人群，營養(yǎng)不良的患者，吃蛋白質(zhì)是能夠促進(jìn)身體恢復(fù)的。蛋白質(zhì)具有修復(fù)細(xì)胞和建造細(xì)胞形成酵素，系統(tǒng)維持正常的消化機(jī)能以及細(xì)胞的正常功能的作用。常食蛋白質(zhì)還能夠降低血漿膽固醇的水平，對于膽固醇比較高的人群來說是很有幫助的。蛋白質(zhì)中含有卵磷脂，是構(gòu)成腦神經(jīng)組織，腦髓，人體細(xì)胞膜的主要成分，所以常吃蛋白質(zhì)還能增強(qiáng)記憶力，預(yù)防老年癡呆。語音時長 01:15”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-23 37047次
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蛋白粉有什么好處蛋白粉中含有氨基酸是非常豐富的，而且還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白，是能夠提高機(jī)體的能力的。同時，食用蛋白粉還可以修復(fù)細(xì)胞與建造組織，構(gòu)成體內(nèi)所有細(xì)胞和組織，維持細(xì)胞的正常功能和新陳代謝，如果長期服用蛋白粉的話，是能夠提高免疫力的。補(bǔ)充蛋白粉，患者還會能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，而且兒童喝的話還能起到益智，提高記憶力的功效。蛋白粉還能夠促進(jìn)兒童生長發(fā)育，兒童缺乏蛋白質(zhì)的時候就會導(dǎo)致發(fā)育受阻，體型矮小，抵抗力比較弱，出現(xiàn)消瘦，腹脹，水腫等情況，這個時候如果補(bǔ)充蛋白粉的話，是能夠起到促進(jìn)生長發(fā)育作用的。語音時長 01:16”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-23 19370次
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蛋白粉吃了有什么好處病情分析：蛋白粉吃了可以增強(qiáng)身體的抵抗力，同時蛋白質(zhì)粉還有補(bǔ)充身體能量的功效，所以對于手術(shù)后的患者或者是由于身體虛弱的患者可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┑鞍追鄣臄z入。意見建議：蛋白粉建議最好應(yīng)該少量的服用，一次性不要服用太多，以免造成身體不能很好的吸收和消化，服用蛋白粉的同時，不要服用其他具有同類滋補(bǔ)藥效的藥，以免影響吸收。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-04-24 4903次
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蛋白粉有什么好處病情分析：蛋白粉可以用來增強(qiáng)抵抗力，增加雄性激素和雌性激素的分泌，使分泌周期變化保持正常，此外人體中的中性脂肪增加就會引起發(fā)胖，經(jīng)常飲用蛋白粉能起到平衡營養(yǎng)的功效，調(diào)整內(nèi)分泌和脂肪的代謝。意見建議：如果身體虛弱的患者或者是病人在康復(fù)期間也可以多吃一些蛋白粉。建議蛋白粉應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)娘嬘?，不要一口喝下去，要一口一口的慢慢的飲用，讓身體將所含的有效成分完全吸收。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-04-23 6107次
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蛋白粉有什么好處蛋白粉中含有氨基酸是非常豐富的，而且還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白，是能夠提高機(jī)體的能力的。同時，食用蛋白粉還可以修復(fù)細(xì)胞與建造組織，構(gòu)成體內(nèi)所有細(xì)胞和組織，維持細(xì)胞的正常功能和新陳代謝，如果長期服用蛋白粉的話，是能夠提高免疫力的。補(bǔ)充蛋白粉，患者還會能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，而且兒童喝的話還能起到益智，提高記憶力的功效。蛋
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-06-20 632次
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喝蛋白粉有什么好處一，可以改善心態(tài)和身體素質(zhì)，蛋白粉是一種含有植物雌性激素的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效地調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，每天喝一些蛋白粉對于改善女性心態(tài)和身體素質(zhì)是有很多好處的。二，可以預(yù)防乳腺疾病，蛋白粉中含有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，是一種天然的雌激素的補(bǔ)充劑，常喝蛋白粉，可以有效的預(yù)防乳腺疾病。三，可
李燕郴
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-17 5976次
