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• 早上空腹喝水能減肥嗎

  早晨空腹喝水是有一定的減肥效果的，因為在前一天晚上體內(nèi)的垃圾以及腸道內(nèi)的宿便，在體內(nèi)堆積會產(chǎn)生較多的脂肪，早晨喝一杯清水能夠調(diào)整胃腸道，改善胃腸道的動力，并且能夠改善體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)，讓腸道保持通暢，促進排便。因此早晨空腹喝水，對于減肥是有一定效果的，長期堅持有一定的好處。所以早晨喝一杯清水對于減肥的人來說還是很可取的，但是往往采用這一種方法效果有可能是有限的，還是要注意優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，減少攝入量，增加運動量，把生活狀態(tài)調(diào)整到更好。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3819次

• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

  01:14
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 4284次

• 大便20分鐘正常嗎
  建議患者應(yīng)該去醫(yī)院進行檢查，大便蹲的時間太長，可能會導(dǎo)致一些痔瘡的發(fā)生，建議患者應(yīng)該控制好時間，如果說沒有便秘，建議患者不要長時間的蹲廁所，如果說有便秘，一定要及時的上廁所，不能夠長時間的蹲著，以免導(dǎo)致一些痔瘡的發(fā)生。在平時的生活中可以定時的上廁所，如果說沒有便秘，可以進行正常的排便，一定要定時上廁所，如果說，此時沒有便意，建議患者還要堅持上廁所，但是上廁所的時間一定要控制好，避免時間過長，長期堅持就會形成一個定時排便的好習(xí)慣。平時建議患者可以多吃一些潤腸的食物，例如一些獼猴桃或者是香蕉，都是可以的，建議患者平時多進行適當?shù)捏w育鍛煉，有助于增加腸胃的蠕動。
  語音時長 1:32”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 18226次

• 20分鐘算早泄嗎
  可以肯定的告訴大家，二十分鐘是性能力非常強的表現(xiàn)，對性交有非常好的掌控能力，早泄是陰莖能勃起，但是他對射精失去控制能力，陰莖插入陰道或插入陰道前即發(fā)生射精，這才是早泄。一般通俗的定義是，早泄指性交時間小于一分鐘，它會導(dǎo)致嚴重的個人后果，比如憂傷，煩惱，沮喪，不敢性接觸，不敢發(fā)生性關(guān)系，嚴重影響患者的夫妻關(guān)系和個人的自信能力，對于二十分鐘，一種性交能力超強的表現(xiàn)，不是早泄。
  語音時長 1:10”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2018-09-27 11940次

• 20分鐘算早泄嗎
  病情分析：20分鐘不算是早泄，目前對于早泄的定義一直存在一定的爭議，單純從時間上來說的話，臨床上一般把性生活時間短于兩分鐘作為早泄的判定標準。如果經(jīng)常出現(xiàn)不到一分鐘就有射精的情況，就要及時的治療，想要暫時性改善可以選擇服用西藥，如果想要長期慢慢調(diào)理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。意見建議：建議平常注意一些生活習(xí)慣，盡量的少喝酒，減少性刺激，減少勃起的頻率，適當?shù)腻憻捝眢w，不要久坐，保持外生殖器衛(wèi)生，保持良好的心態(tài)。
  牛紀保 主治醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2020-11-23 1401次

• 20分鐘算不算早泄
  病情分析：20分鐘考慮不算早泄。早泄是指陰莖能正常勃起，但對射精失去控制能力，當陰莖插入陰道或插入陰道前即發(fā)生射精被稱為早泄，通常在一分鐘內(nèi)。意見建議：如果患者出現(xiàn)在三分鐘內(nèi)就射精，或無法控制射精的時間，射精前后全無感覺的癥狀，建議及時的治療，可以選用西藥先進行調(diào)理，如果想要進行長期的調(diào)理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片效果會比較好，平時可以多做提肛訓(xùn)練。
  王雪穎 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-11-22 1403次

• 早上空腹鍛煉20分鐘減肥有效嗎
  早上空腹鍛煉20分鐘對減肥一般有一定的效果。早晨空腹進行適度的鍛煉，確實可以加快身體新陳代謝，促進血液循環(huán)，并提高心肺功能，這在一定程度上有助于燃燒體內(nèi)脂肪，從而達到減肥的效果。但是僅依靠每天早上的20分鐘鍛煉來實現(xiàn)顯著的減肥效果可能并不理
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 每天鍛煉20分鐘有減肥效果嗎
  每天鍛煉20分鐘一般沒有減肥效果，想要達到減肥的效果需要增加鍛煉的時間。想要達到減肥的效果可以通過運動的方式進行鍛煉，運動的方法比較多，比如跳繩、打乒乓球、踢足球以及瑜伽等，每天堅持運動可以使身體慢慢的瘦下來，但是每天鍛煉20分鐘一般沒有減肥的效果，因為鍛煉的時間比較短，每次鍛煉的時間最少需要在半個
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 2070次