吃面條好不好需要根據(jù)具體情況決定,如果偶爾少量吃,一般好,如果頻繁大量吃,通常不好。
1、好:
面條屬于比較常見的食物,適量的吃面條可以為身體補(bǔ)充碳水化合物、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,也可以緩解饑餓,如果生活中偶爾少量吃,可以維持機(jī)體的正常生理功能和新陳代謝,對身體健康有益。
2、不好:
由于面條中含有豐富的淀粉,如果生活中大量的吃會增加胃腸道負(fù)擔(dān),胃腸道內(nèi)容物不能及時被消化和吸收,會不斷的分解和發(fā)酵,容易引起消化不良癥狀,比如胃痛、胃脹等,而且面條中的營養(yǎng)成分有限,如果頻繁吃,也容易因飲食不均衡導(dǎo)致營養(yǎng)不良,并不利于自身健康。
生活中在吃面條的時候,需要嚴(yán)格控制食物的總攝入量,也可以適量的食用高維生素、高蛋白質(zhì)類的食物,比如蘋果、芹菜、牛肉、雞蛋等,有助于保持飲食的營養(yǎng)均衡。