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• 經(jīng)常做夢(mèng)好不好？

  經(jīng)常做夢(mèng)是不好的，會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會(huì)有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟(jì)等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類(lèi)患者可以服用藥物來(lái)治療。但安定類(lèi)的藥物長(zhǎng)期使用可能會(huì)有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

  02:09
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 6506次

• 經(jīng)常做夢(mèng)跟什么有關(guān)

  患者：您好，最近睡覺(jué)不踏實(shí)，總是做夢(mèng)，這是怎么回事兒呢？藥師：您好！其實(shí)做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，是我們?cè)谒?，由于大腦里的抑制過(guò)程不徹底，從而產(chǎn)生的一種沒(méi)有意識(shí)控制的想象活動(dòng)。我們常說(shuō)：日有所思夜有所夢(mèng)。經(jīng)常做夢(mèng)與思慮過(guò)多、精神壓力過(guò)大，過(guò)度勞累等因素有關(guān)。偶爾一次兩次做夢(mèng)不會(huì)影響身體健康，但是經(jīng)常做夢(mèng)會(huì)造成睡眠時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高。對(duì)于經(jīng)常做夢(mèng)的人，平時(shí)可以適當(dāng)調(diào)整心理狀態(tài)和生活習(xí)慣來(lái)緩解。要適當(dāng)放松心情，減輕心理壓力，明天的事兒明天做，不要有太多心理負(fù)擔(dān)。同時(shí)白天可以多曬曬太陽(yáng)，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，晚飯不要吃太飽，飯后可以散散步，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝一杯熱牛奶等。

  

  01:09
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 2480次

• 做夢(mèng)夢(mèng)到自己頭暈暈的
  首先，做夢(mèng)是正常的生理行為，是由于人腦受到了刺激之后影像的重現(xiàn)和變化，因此不用擔(dān)心。其次，做夢(mèng)主要是在剛睡不久和即將要醒的那一段時(shí)間，周?chē)虼嗽谶@些時(shí)間如果保持周?chē)h(huán)境的寧?kù)o、安詳就可以減少做夢(mèng)。最后要想少做夢(mèng)，主要可以有以下的幾種方式：白天要積極的參加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以放松神經(jīng)，加快血液流速，這樣晚上就容易進(jìn)入深度睡眠。白天工作學(xué)習(xí)不要給自己太多的壓力壓力大了也是容易多做夢(mèng)的。睡覺(jué)前喝一些熱牛奶，牛奶中的一些成分是有助于睡眠的，還可以考慮是神經(jīng)衰弱建議患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 12928次

• 孕期做夢(mèng)夢(mèng)到蛇
  孕期做夢(mèng)為正常的生理現(xiàn)象，多與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高，有密切關(guān)系。不可對(duì)夢(mèng)過(guò)分關(guān)注，可以多吃一些食物來(lái)預(yù)防做夢(mèng)。比如牛奶、蘋(píng)果、香蕉、梨、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間不宜思考問(wèn)題，或看書(shū)、看電影等。應(yīng)做適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，如散步，避免緊張的腦力勞動(dòng)。在懷孕期間要放松心情，營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，及時(shí)的做好孕期的檢查。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-03 85122次

• 為啥頭暈暈的
  病情分析：如果出現(xiàn)頭暈暈的感覺(jué)多數(shù)考慮為慢性頭暈，常常與神經(jīng)衰弱，睡眠不足或者許多精神心理疾病有直接的關(guān)系，比如焦慮癥，抑郁癥等。當(dāng)然如果伴有貧血、頸椎病也可能會(huì)出現(xiàn)頭暈，頭腦發(fā)沉的感覺(jué)。意見(jiàn)建議：首先要改善睡眠的質(zhì)量，盡量要早睡早起，睡前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，提高腦組織的血流量。對(duì)于精神系列的問(wèn)題要調(diào)整自身的心理狀態(tài)，保持情緒的平穩(wěn)，必要時(shí)可以給予一些解郁安神內(nèi)的藥物，比如解郁安神顆粒。如果癥狀持續(xù)不緩解，可以到醫(yī)院做血常規(guī)，頸椎片等相關(guān)的檢查，排除是否存有其他的問(wèn)題。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  曹兵 副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-11-14 1001次

• 為什么頭暈暈的
  病情分析：很多情況都可能會(huì)引起頭暈暈的，比如當(dāng)頭部受到外力的碰撞，可能會(huì)導(dǎo)致顱內(nèi)損傷或者顱內(nèi)出血，從而引起頭暈反應(yīng)。如果正處于急速減肥期間，吃的東西較少，長(zhǎng)期饑餓，引發(fā)低血糖也會(huì)出現(xiàn)頭暈癥狀。此外，頸椎病、血壓過(guò)低、血壓過(guò)高、精神壓力過(guò)大等情況也會(huì)引起此癥狀。意見(jiàn)建議：如果頭暈暈的癥狀已經(jīng)持續(xù)了好幾天，患者最好可以及時(shí)去醫(yī)院做檢查，需要排除是一些嚴(yán)重的頭部疾病引起，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性的治療。
  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-06-02 702次

• 做夢(mèng)夢(mèng)到自己頭暈暈的
  首先，做夢(mèng)是正常的生理行為，是由于人腦受到了刺激之后影像的重現(xiàn)和變化，因此不用擔(dān)心。其次，做夢(mèng)主要是在剛睡不久和即將要醒的那一段時(shí)間，周?chē)虼嗽谶@些時(shí)間如果保持周?chē)h(huán)境的寧?kù)o、安詳就可以減少做夢(mèng)。最后要想少做夢(mèng)，主要可以有以下的幾種方式：白天要積極的參加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以放松神經(jīng)，加快血液流速，這樣晚上
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-09 92次

• 孕期做夢(mèng)夢(mèng)見(jiàn)自己見(jiàn)紅
  在孕期做夢(mèng)，為正常的生理現(xiàn)象。俗話(huà)說(shuō)，日有所思夜有所夢(mèng)，建議在懷孕期間要放松心情。夢(mèng)，是正常的生理現(xiàn)象，多與深睡眠期時(shí)間短、睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，不可對(duì)夢(mèng)過(guò)分關(guān)注。平時(shí)可以多吃一些牛奶、蘋(píng)果、香蕉、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等，以預(yù)防多夢(mèng)。平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間不宜思考問(wèn)題，或看
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 552次