感冒的患者,一般機(jī)體的抵抗力和免疫能力會下降,同時(shí)胃腸道的功能也會下降,消化吸收食物的能力也會減弱。此時(shí)要給予清淡易消化的飲食,不要吃辛辣油膩性的食物??梢院纫稽c(diǎn)大米粥,小米粥或者蔬菜粥等。粥里可以放一些少許的鹽來幫助增加口感,促進(jìn)消化,也可以多吃一些新鮮的蔬菜水果來補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素。
也可以將多種水果加入冰糖兌上水小火煮沸來飲用,也可以增加口感。還可以煮紅糖水,加一些生姜片,趁熱喝下,可以起到驅(qū)寒的作用。一般菜內(nèi)盡量選擇是蒸、炒、燉的形式,不要選擇油炸,不容易消化,同時(shí)在感冒期間還要注意戒煙戒酒。