桑椹可以和大棗、枸杞、玫瑰花、黃芪、菊花等食材一起泡水喝,在飲用時,需要適量飲用。
1、大棗:
大棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效,與桑椹搭配可以滋陰補血,改善頭暈、失眠等癥狀。
2、枸杞:
枸杞能夠滋補肝腎、益精明目,與桑椹同泡能夠增強補腎效果,改善腰膝酸軟、耳鳴等癥狀,適合肝腎陰虛的人群。
3、玫瑰花:
玫瑰花可以起到疏肝解郁、活血止痛的作用,與桑椹搭配泡水喝還能生津潤腸,適用于疏肝解郁的人群。
4、黃芪:
黃芪具有補氣升陽、健脾利尿的功效,與桑椹同泡,可以進一步增強補氣升陽的效果,改善體力和精神狀態(tài),還能保護肝腎功能。
5、菊花:
菊花可以清肝明目、疏風散熱,適合肝火旺盛、目赤腫痛的人群,與桑椹搭配有助于改善眼部不適。
雖然桑椹搭配多種食材泡水喝對人體有益,但也要根據(jù)個人體質和需求來選擇,并且不可以過量飲用。