一般情況下,豆腐和葡萄能一起吃,但要注意適度搭配,不可過量吃。
豆腐富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。其中蛋白質(zhì)有助于維持身體正常代謝。鈣能促進骨骼發(fā)育,鐵對血紅蛋白的合成起著重要作用。葡萄含有葡萄糖、果糖、維生素、礦物質(zhì)等。葡萄糖和果糖能為身體提供能量。維生素和礦物質(zhì)有助于維持身體各項生理功能。豆腐和葡萄通常能一起吃,因為這兩者的營養(yǎng)成分互不沖突。豆腐的蛋白質(zhì)與葡萄的糖類、維生素等可以相互補充??梢詫⒍垢龀蓻霭瓒垢?,搭配葡萄一起吃,口感清爽。吃的時候要注意豆腐要新鮮,葡萄要洗凈。不過需要注意,存在胃腸道不適時暫時避免一起吃豆腐和葡萄。
平時生活中應(yīng)注意均衡營養(yǎng),也不可以暴飲暴食,三餐定時定量,注意細(xì)嚼慢咽,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。