一,吃完甜食之后一定要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),很多人都說(shuō)吃甜食會(huì)讓人有幸福的感覺(jué),吃完之后身體也會(huì)變得更加興奮,所以在這個(gè)時(shí)候鍛煉的效率會(huì)大大的提高。
二,還可以在吃完甜食之后給自己來(lái)一杯清淡的蔬菜汁,比如苦瓜汁,芹菜汁,西紅柿汁等等,這些蔬菜汁雖然味道不是很好喝,卻有清熱解毒助消化的功能。
三,還可以吃一些幫助消化的水果比如香蕉,梨,山楂等等,既有保護(hù)腸胃的功效又能加速體內(nèi)新陳代謝。
四,用熱水泡腳或者是洗一個(gè)熱水澡可以加速身體的代謝。