晚上吃棗子比較好，但并不適用于所有人。
晚上吃棗子好嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-298005次
棗子含有的營養(yǎng)成分比較豐富，能夠起到益氣養(yǎng)血的功效，提高身體的免疫力，不僅能夠起到補脾養(yǎng)胃的功效，還能夠調(diào)和藥物的藥效，如果患者經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢的情況就可以吃些棗子進行緩解，經(jīng)常吃棗子還能夠起到抗氧化以及延緩衰老的功效，女性經(jīng)常吃些棗子，就能夠使面部皮膚變得更加光澤紅潤。
雖然棗子的功效比較多，但如果患者本身有濕熱、虛熱、陰虛火旺的情況，就不可以夜間吃棗子，很容易會導致癥狀加重，耗損津液，晚上吃棗子更適用于脾胃不和或氣血虧虛的患者，但是在服用的時候也不可以過多的服用，否則會阻礙脾胃的運化之氣。
需要調(diào)整個人的作息習慣以及飲食習慣，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，有助于人體健康。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
晚上吃煮雞蛋好嗎晚上吃煮雞蛋是可以的，因為煮雞蛋是有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且是非常容易消化吸收的，晚上吃煮雞蛋是可以的，但是不建議多吃。一般的是提倡早飯后，可以多吃煮雞蛋，但是一天的量，最好不要超過兩個，吃多了很容易引起高脂血癥。雞蛋是有很多功效的，首先雞蛋有很好的益智益腦的作用，雞蛋對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和人的生長發(fā)育，有很大的功效，而且其中還有的膽堿，可以促進人的記憶力，可以對人的記憶力，有很好的提高的作用。另外雞蛋，有很好的保肝、護肝的作用，雞蛋中的蛋白對肝臟的組織，有很好的修補的功能，另外雞蛋黃中的大豆卵磷脂，可以促進肝細胞的再造，還可以提升血漿蛋白的量，然后提高身體的新陳代謝和免疫的功能。另外雞蛋里邊，還有豐富的卵磷脂，尤其是雞蛋黃中的含量更高，它可以有效的降低膽固醇，所以雞蛋黃是可以吃的。很多人吃雞蛋的時候，都把雞蛋黃扔掉，這是不對的，這種卵磷脂，可以有效的預防對動脈硬化，對于防治心腦血管疾病有很好的治療作用。另外雞蛋中含有豐富的硒元素，硒對癌癥有很好的防治和治療的作用。所以雞蛋是可以適量吃的，睡覺前建議少吃一點，這樣對身體有一定的好處。
02:16
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-03-12 28359次
-
晚上喝水多好嗎晚上喝水多一般不好，一天標準的飲水量差不多在1500毫升到2000毫升，盡量不要在晚上大量的喝水。晚上一般睡覺以后，由于身體的平臥，腎血流量已經(jīng)增加，會濾過很多的物質(zhì)，需要從尿液里排出，如果晚上喝水多，將會增加腎臟的負擔，而且晚上喝水多以后會導致夜尿的增加，影響睡眠的質(zhì)量。睡前可以少喝一點水，既避免了夜間的長時間不飲水以后的口干的情況，同時也減少了夜尿增多的情況。
01:16
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-06-25 30641次
-
晚上吃棗子會長胖嗎晚上吃棗不會長胖。紅棗還有豐富的維生素b，維生素b能夠促進血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤，眼部皺紋平整，皮膚顯得更加健美，紅棗中含有大量的環(huán)磷酸，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，并能增強骨髓造血的功能，增強血液中紅細胞的含量。常吃紅棗能增加皮膚的彈性，修補皮下組織，使皮膚變得細嫩光滑，紅棗還具有健脾養(yǎng)胃的功效，皮好則皮堅，皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)則有安身之處。還可以防止頭發(fā)脫落，并且有助于長出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)，晚上是可以吃紅棗的而且不會影響身體體重。如果想要減肥，在晚上八點之前盡量不要進食，也不要喝水，避免早上引起水腫，平時還多進行戶外活動，鍛煉身體。語音時長 1:32”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2018-11-25 10544次
-
晚上吃西紅柿好嗎晚上吃西紅柿是不錯的選擇，既可以增加飽腹感也可以有效的減肥。但是不能光吃西紅柿，晚上活動量較少，米飯面食等碳水化合物在體內(nèi)變成糖分供身體消耗用，沒有被消耗的部分便轉(zhuǎn)化為脂肪，晚上吃番茄可加快身體的基礎(chǔ)代謝，促進身體積極消耗攝入的能量，改善體質(zhì)使身體不容易胖起來。此外，番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠，促進體內(nèi)生長激素的分泌，生長激素又能夠加快新陳代謝，促進脂肪的分解和燃燒。平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)。語音時長 1:10”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-19 74703次
-
棗子孕婦可以吃嗎病情分析：孕婦可以適量的吃棗子，棗子含有豐富的維生素、膳食纖維以及鈣、鐵等微量元素，孕婦適量食用可以補充孕期所需營養(yǎng)，促進胎兒的生長發(fā)育。但是棗子含有的糖分較高，孕婦食用過多可能會引起血糖升高。意見建議：孕期飲食不能過咸或者過甜的，少吃多餐，粗細搭配，飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡，避免食用過多辛辣刺激、生冷的食物，要保證飲食的衛(wèi)生。
張印星
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2021-08-31 702次
-
晚上吃桃好嗎病情分析：晚上吃桃是可以的，桃的營養(yǎng)價值很高，含有很多的纖維素，可以促進腸道的消化和蠕動，減少便秘的發(fā)生。意見建議：如果不過敏的話晚上是可以吃的，建議上火的人不宜吃桃子。桃含有的熱量不是很高，也可以達到減肥的作用。但是也不可以吃太多，每天少吃一點就可以了，吃太多容易令人生熱上火。
孫建華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-03-16 15207次
-
晚上吃棗子好嗎晚上吃棗子好不好取決于胃腸道消化功能、攝入量，如果胃腸道消化功能比較強、晚上適量吃，通常好；如果胃腸道消化功能較弱，晚上大量吃通常不好。棗子含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖、有機酸、礦物質(zhì)及多種維生素，如果個人的胃腸道消化功能比較強，晚上適量食用棗子，可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對于身體健康有
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-10-14 0次
-
晚上吃棗子好嗎晚上適量食用棗子，對身體是有一定好處的，如補充營養(yǎng)、補氣養(yǎng)血、安神等。然而，過量食用則可能帶來一些不良影響。以下將詳細闡述這些益處與注意事項：首先，棗子富含多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸和維生素，晚上適量食用可以有效補充身體所需
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-06 0次
