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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        孕婦可以吃什么水果
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      于榮主任醫(yī)師
      
                                
      首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2024-08-216991次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      通常情況下孕婦可以吃蘋果、香蕉、橘子、楊梅、荔枝等水果，要控制攝入量，不能暴食。
      1、蘋果：
      是一種較為常見的水果，主要含有鈣、鐵、銅等微量元素，適當攝入能補充現(xiàn)在所缺乏的部分營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康。
      2、香蕉：
      香蕉中含有大量膳食纖維，膳食纖維能促進胃腸蠕動，有利于排便。
      3、橘子：
      橘子中含有豐富的維生素C，并且味道酸甜，可以增加食欲。
      4、楊梅：
      楊梅中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等成分，能刺激唾液分泌，改善口干舌燥癥狀。
      5、荔枝：
      荔枝中含有豐富的能量，也含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，有助于增強體質(zhì)。
      在日常生活中不僅要吃水果，還要適當吃一些蔬菜，也要吃一些肉類食物，保證營養(yǎng)攝入均衡，也應(yīng)定期到醫(yī)院產(chǎn)檢，了解胎兒生長發(fā)育的具體情況。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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