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    1. 首先,飲食要規(guī)律化,有人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣非常容易造成胃蠕動功能紊亂,因此飲食應(yīng)該定時定量,千萬不能暴飲暴食。

      其次,注意飲食衛(wèi)生,吃飯時一定要細嚼慢咽,食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切并與唾液混合,這樣可以減輕胃部的負擔,使食物更易于消化,再次少吃對胃有刺激性的食物,長期服用對胃黏膜有刺激性的藥物,都可以造成胃黏膜損傷,而出現(xiàn)炎癥或潰瘍,因此不要長期服用對胃有刺激性的藥物,如果要吃這些藥應(yīng)該在飯后,如果條件允許,最好改用有相同作用的中藥來進行治療。

      最后,應(yīng)該保持精神愉快,胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系,過度的精神緊張,悲傷,憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào),促進迷走神經(jīng)功能紊亂,導(dǎo)致胃壁血管痙攣收縮,進而誘發(fā)胃炎,胃潰瘍。

      以上內(nèi)容僅供參考

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