經(jīng)期從30天變成26天并不能說明老了。
正常的月經(jīng)周期是28天到30天左右,有可能會推遲或者提前7天,是比較正常的,所以說經(jīng)期從30天變成20天,并不能說明老了。月經(jīng)是伴隨卵巢周期出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜脫落出血,是一種正常的生理現(xiàn)象。經(jīng)期如果出現(xiàn)腹部疼痛、流血量過多、陰道不規(guī)則流血、經(jīng)期延長、局部有異味等情況時要引起重視,可以到醫(yī)院做B超檢查。腹部疼痛比較嚴(yán)重時,可以對局部進(jìn)行熱敷,也可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。還可以適量的喝一些紅糖水,有利于子宮收縮加快血液循環(huán),能夠緩解痛經(jīng)的情況。
經(jīng)期需要做好腹部保暖,避免受涼,還要注意不可以吃寒涼食物,比如帶冰的飲料、冰糕等。還要注意多休息,不可以劇烈運動,同時要避免坐浴,也不可以過性生活,以免發(fā)生感染。