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• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 22631次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 63949次

• 晚上失眠怎么辦呢
  首先應(yīng)該去醫(yī)院做一下全面的檢查，排除身體出現(xiàn)了一些疾病所導(dǎo)致的失眠，比如腦血管的疾病，心血管的疾病，或者一些心律失常的現(xiàn)象，內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病都有可能會導(dǎo)致失眠的發(fā)生。如果身體比較健康，沒有疾病的出現(xiàn)，這個時候可以通過改善生活習慣以及飲食習慣來改善失眠的現(xiàn)象。首先晚上在睡覺之前，過于難消化的食物，或者是油膩的食物是不可以吃的。在睡前半個小時，可以喝一杯熱熱的純牛奶，對于改善失眠幫助是比較大的。因為牛奶當中含有豐富的色氨酸以及鈣離子，具有鎮(zhèn)靜的作用。此外，采用酸棗仁煮的水，1天喝3次，對于改善失眠幫助也是比較大的。另外不可以喝濃茶，不可以喝酒，也不可以喝咖啡。
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  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-24 1538次

• 男生失眠怎么辦呢
  失眠對于男性患者也是非常容易發(fā)生，男性患者出現(xiàn)失眠應(yīng)該怎么辦？大致有以下幾種緩解的辦法：第一，對于情緒不良的男性應(yīng)該調(diào)整心情，緩解壓力，并且不讓自己變得焦慮，緊張等情緒。是緩解失眠的一個主要的方法。第二，男性患者出現(xiàn)失眠可以口服一些藥物，比如西藥可以選擇地西泮片，而中藥可以選擇中成藥口服，包括朱砂安神丸，安神定志丸，或者其它一些安神寧心以及起到安眠作用的中成藥。第三，男性患者有的會因為過度頻繁的性生活，或者是過度的手淫，而導(dǎo)致腎中精氣虧損，從而引起失眠，應(yīng)該改善這些不良的生活方式，失眠才能夠得到改善。所以通過以上幾點，失眠的男性患者通過合理的治療，相信失眠就能夠得到良好的治療和緩解。
  語音時長 01:33”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院

  2019-04-03 62500次

• 晚上失眠怎么辦呢
  病情分析：患者如果在夜晚出現(xiàn)失眠的話，首先可以喝一些安眠藥來促進入睡，但這最好是在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥。意見建議：除此之外患者也應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，不要有太大的心理壓力。如果情緒過于波動的話，也會影響入睡。因此，患者在入睡前不建議思考其他負面性的事情。患者平時在入睡前半小時也可以喝一杯溫牛奶來促進入睡。如果失眠癥狀長時間沒有得到緩解的話，也可以到當?shù)蒯t(yī)院做進一步的診斷治療，排除其他器質(zhì)性疾病。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-10-16 1501次

• 少女失眠怎么辦呢
  如果是失眠，那么建議這種情況最好應(yīng)該調(diào)理下內(nèi)分泌，同時建議調(diào)整好良好的心情，不要急躁，建議應(yīng)該保持心情舒暢，可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶或者是聽一些輕音樂來幫助催眠。建議睡覺之前不要看手機。不要使用任何電子產(chǎn)品。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-25 1302次

• 長期失眠怎么辦呢？
  失眠，這個困擾著許多人的難題，常常讓人在漫漫長夜中輾轉(zhuǎn)反側(cè)，疲憊不堪。長期失眠不僅影響身體健康，還會對心理狀態(tài)和生活質(zhì)量造成嚴重影響。那么，長期失眠究竟是由什么原因引起的呢？又該如何應(yīng)對呢？1、不良生活習慣：熬夜、睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶等不良生活習慣會打亂人體的生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。需要調(diào)整
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-09-26 0次

• 肺結(jié)核失眠怎么辦呢
  肺結(jié)核患者出現(xiàn)失眠的癥狀，一般首先可以做自我調(diào)節(jié)，可以適當?shù)倪\動以改善睡眠。如果出現(xiàn)反復(fù)失眠的癥狀，可以使用助睡眠的藥物，不然長期失眠會導(dǎo)致機體的免疫功能下降，不利于結(jié)核病的治療。對于肺結(jié)核患者，除了需要按時的服用抗結(jié)核藥物以外，還需要注意休息，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)，這樣也有利于疾病的治療。當然還需要
  李侗曾 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院

  2021-12-17 194次