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• 脊柱側(cè)彎可以健身嗎

  脊柱側(cè)彎對一些輕度脊柱側(cè)彎癥狀比較輕，脊柱畸形比較輕，尤其是對目前一些中老年人一些退變性脊柱側(cè)彎，可以考慮適當(dāng)?shù)慕∩磉m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。但是如果是已經(jīng)形成了比較明顯的畸形，形成了嚴(yán)重的功能障礙，或者是已經(jīng)出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)受壓迫出現(xiàn)了明顯的疼痛，出現(xiàn)了下肢活動受限或者是四肢活動受限，或者是其他功能上的改變。對這些病號應(yīng)該盡早采取手術(shù)治療，而不適合做一些活動量相對比較大，或者是稍微劇烈的活動，甚至一些健身活動，對沒有明顯功能障礙的患者，可以考慮適當(dāng)?shù)慕∩怼?/div>

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2956次

• 打完肉毒素可以健身嗎

  其實(shí)打完肉毒毒素和健身，并沒有直接的相關(guān)性，但是我們知道你通過健身、運(yùn)動、蒸桑拿等等的這些，都能促進(jìn)血液循環(huán)，其實(shí)這些方面的話，在24小時(shí)到72小時(shí)中間。如果你去參加這些活動的話，它能夠加速血液循環(huán)，能夠讓肉毒毒素代謝更快。那么我們知道在72小時(shí)以前，有一部分的肉毒毒素，并沒有和我們的肌肉，能夠做到很好的結(jié)合。在這時(shí)如果有這些運(yùn)動等等的一些情況，加速了血液循環(huán)，就能夠讓這些藥物代謝的更快，這樣的話會對于一定療效的話，會有一定的影響。其實(shí)注射完肉毒毒素，和其他在平時(shí)的生活影響并不大，但是我們說健身、蒸桑拿等等的，這些情況，會加速整體的血液循環(huán)，會讓肉毒毒素的代謝更快。那么我們在72小時(shí)以內(nèi)的話，肉毒毒素，還沒有完全和它的靶肌肉進(jìn)行很好的結(jié)合，在這個(gè)時(shí)候期間的話，那我們的建議盡量減少運(yùn)動，盡量減少蒸桑拿等等的這些活動。

  

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  吳文育 主任醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

  2019-01-04 23214次

• 如何改善駝背
  駝背是比較普遍的現(xiàn)象，多數(shù)的駝背并非疾病所致，而是長期的不良姿勢導(dǎo)致的，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。第一體會正確的姿勢要領(lǐng)，可以用芭蕾形體訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，呈一字，矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時(shí)裝模特日常的訓(xùn)練方法，還可以將前腳墊高來進(jìn)行，比如腳掌踩一本書，經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓(xùn)練的一種新方法。第二使用形體矯正鞋，形體矯正鞋也叫形體訓(xùn)練鞋，這種鞋前高后低，和目前所講述的前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣的方法更簡便、更生活化和經(jīng)常化，便于長期堅(jiān)持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區(qū)稱為地球鞋，在香港被稱為瘦身健體鞋，形體訓(xùn)練鞋在外觀上與普通的鞋子基本相同，可以作為日常的生活用鞋。
  語音時(shí)長 1:35”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-04 10484次

• 漏斗胸駝背怎么改善
  漏斗胸是一種先天性疾病。常是家族性的疾病，特征為前胸凹陷，肩膀前伸略帶駝背，突出的上腹。建議進(jìn)行手術(shù)矯正，手術(shù)是否可行，需要檢查以后再定，價(jià)格不菲，各地各院也不相同，最好在三級醫(yī)院或者省級?？漆t(yī)院做，畢竟除會引起駝背，胸廓里面還有心臟和肺臟?？梢赃M(jìn)行矯正手術(shù)，積極的治療原發(fā)病也是重要的措施。平時(shí)，一定要注意加強(qiáng)營養(yǎng)方面的支持，多吃一些高蛋白質(zhì)，高鈣類的食物，比如魚、瘦肉、牛奶等。避免受涼感冒及肺部感染的發(fā)生，少吃一些辛辣刺激性食物，戒煙，戒酒，多鍛煉，多休息，保證一個(gè)良好的心情。
  語音時(shí)長 1:22”
  張奇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-09 1715次

• 痛風(fēng)可以健身嗎
  痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂所導(dǎo)致的一種疾病。臨床表現(xiàn)主要以血尿酸增高，反復(fù)發(fā)作的急性關(guān)節(jié)炎。痛風(fēng)患者可以根據(jù)自身的情況制定健身的時(shí)間和運(yùn)動量，痛風(fēng)患者在急性期最好不要做劇烈的運(yùn)動，可以選擇，散步，太極，瑜伽這些簡單的運(yùn)動。
  儲永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2018-12-11 1901次

• 甲亢可以健身嗎
  甲亢的患者可以適當(dāng)健身，但是不要做劇烈的健身活動。甲亢是一種高度消耗為特征的，所以甲亢的患者健身不要用力過度，本身甲亢患者消耗能量比較多，所以甲亢患者如果健身過度，會更加消瘦，使甲亢的癥狀更加明顯影響患者的生活質(zhì)量。
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-12-16 3402次

• 健身可以改善駝背嗎
  健身在很大程度上可以幫助改善駝背現(xiàn)象。駝背的形成往往與不良姿勢、肌肉力量不平衡等因素有關(guān)，具體分析如下：通過背部肌肉的鍛煉，如使用拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練動作，可以有效增強(qiáng)背部肌肉力量，提高脊柱的穩(wěn)定性，幫助恢復(fù)脊柱的正常生理彎曲。同時(shí)，肩部的穩(wěn)定性
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-27 0次

• 開肩可以改善駝背嗎
  開肩可以在一定程度上改善駝背，但其效果受到多種因素的影響。具體分析如下：開肩確實(shí)可以在一定程度上改善駝背。通過拉伸肩部及上背部的肌群，能夠增加這些部位的柔韌性和活動范圍，進(jìn)而間接地改善胸椎與頸椎之間的連接狀態(tài)。這種改善對于因長時(shí)間不良姿勢引
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次