并不存在秋天晚上喝什么粥最好的說(shuō)法。秋天晚上一般可以喝赤豆大米粥、山藥枸杞粥、胡蘿卜小米粥等比較好。
1、赤豆大米粥:
由于赤豆含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其中包括豐富的鐵元素,與大米一起煮具有一定的行氣補(bǔ)血的作用,對(duì)于缺鐵性貧血的患者有一定的好處。
2、山藥枸杞粥:
由于秋天天氣比較燥熱,容易影響人們的食欲,如果適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥剿庤坭街?,可以促進(jìn)和增強(qiáng)食欲,同時(shí)還可以消除疲勞。
3、胡蘿卜小米粥:
胡蘿卜是一種比較常見(jiàn)的蔬菜,其中含有豐富的維生素C,與小米一起煮粥具有一定的暖胃效果,還可以提高身體的免疫力。
除以上食物以外,還可以喝生地麥冬粥、枸杞梗米粥、梨子粳米粥等,但是以上食物均不可過(guò)量食用,否則會(huì)有腹部飽脹感、腹痛等癥狀,如果有嚴(yán)重的不適癥狀,應(yīng)該立即前往醫(yī)院治療。