初潮是指月經(jīng)初潮，月經(jīng)初潮的意思通常是指女孩第一次來(lái)月經(jīng)，此時(shí)應(yīng)注意多休息，如果出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
女孩到了青春期，在體內(nèi)球腦下部和腦垂體激素的影響下，卵巢會(huì)產(chǎn)生性激素，可刺激性器官和乳房的發(fā)育，體型開(kāi)始發(fā)生變化。月經(jīng)初潮通常在青春發(fā)育時(shí)期出現(xiàn)，年齡大概在11~19周歲，此時(shí)間段有早有晚，通常與遺傳因素有關(guān)。如果母親月經(jīng)初潮比較早，女兒也會(huì)偏早，如果平時(shí)身體比較健康，營(yíng)養(yǎng)也比較均衡，月經(jīng)初潮的時(shí)間也會(huì)比較早。
月經(jīng)初潮后，女孩可能會(huì)出現(xiàn)疲勞、身體乏力、腰酸等不適，此時(shí)應(yīng)避免參加體育運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車、跑步、打籃球等，以免導(dǎo)致身體的抵抗力下降，誘發(fā)疾病。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，并且要使用合格的衛(wèi)生產(chǎn)品，飲食上用藥要均衡，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物，比如雞蛋、青菜、牛奶等。
