注意力集中時(shí)頭脹頭暈,說明注意力不能集中且頭昏沉,可能是有神經(jīng)衰弱的傾向,情緒壓抑及睡眠質(zhì)量不高,都會(huì)引起精神狀態(tài)不佳,此時(shí)適當(dāng)進(jìn)行放松訓(xùn)練,便會(huì)有進(jìn)一步的恢復(fù)。
也可以去醫(yī)院進(jìn)行診斷治療、心理指導(dǎo)法,建議去醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療,調(diào)整生活習(xí)慣,壓力和困惑要尋找方式表達(dá)或是發(fā)泄出來,運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)男蓍e娛樂都會(huì)放松身心,只有身心不是時(shí)時(shí)緊繃的狀態(tài),大腦才能得以休息,所以多參加戶外活動(dòng),會(huì)對(duì)自我狀態(tài)的調(diào)整有幫助。