黑枸杞和茶葉通??梢砸黄鹋菟取?/p>
黑枸杞富含多種營養(yǎng)成分,如花青素、維生素、礦物質(zhì)等?;ㄇ嗨鼐哂泻軓?qiáng)的抗氧化作用,能夠幫助清除體內(nèi)自由基。茶葉也是一種常見的飲品,不同種類的茶葉有不同的特點(diǎn)和功效。將黑枸杞和茶葉一起泡水,既能享受到茶葉的獨(dú)特風(fēng)味,又能攝取黑枸杞中的營養(yǎng)成分。從口感上來說,黑枸杞的微甜與茶葉的清香相互融合,使飲品的口感更加豐富。
在飲用黑枸杞和茶葉時(shí)要注意適量,如果過量飲用這種混合飲品,可能會(huì)導(dǎo)致攝入過多的咖啡因等成分,對身體造成一定的負(fù)擔(dān),如果在飲用后出現(xiàn)任何不適癥狀,應(yīng)及時(shí)停止飲用,并根據(jù)情況采取適當(dāng)?shù)拇胧?/p>
平時(shí)需要注意休息,避免勞累,飲食需要清淡,營養(yǎng)均衡,避免進(jìn)食辛辣刺激食物,如辣椒、芥末、生蔥等,還可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),能夠提高身體免疫力。