腕管綜合征怕的是長期重復(fù)的手部動作與不當(dāng)?shù)氖植孔藙荩@兩者均可導(dǎo)致手腕壓力增加,加重病情。
長時間進(jìn)行如打字、繪畫等重復(fù)性手部活動,極易引起手腕疼痛、麻木,這是腕管綜合征的典型表現(xiàn)。為避免病情惡化,患者應(yīng)在動作間隔適當(dāng)休息,進(jìn)行手部放松運動。手腕過度彎曲或扭轉(zhuǎn)等不正確姿勢,同樣會增加腕管壓力。保持正確的手部姿勢對預(yù)防和治療此癥至關(guān)重要。
針對腕管綜合征,藥物治療是關(guān)鍵。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊,能有效減輕炎癥和疼痛;神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺片和維生素B1片,則能促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)與功能改善;糖皮質(zhì)激素如地塞米松片,可緩解炎癥和水腫,但需注意不宜長期使用。熱敷、冷敷、超聲波等物理療法,有助于進(jìn)一步減輕炎癥和疼痛,促進(jìn)恢復(fù)。
除了專業(yè)治療,患者還應(yīng)調(diào)整生活方式,避免過度使用腕部,減少手部活動,必要時使用支具或夾板固定腕關(guān)節(jié),以減少對正中神經(jīng)的壓迫。
綜上所述,腕管綜合征的預(yù)防和治療需綜合多方面因素考慮,患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,并積極調(diào)整生活習(xí)慣,以促進(jìn)康復(fù)。