木薯能夠起到補(bǔ)充營養(yǎng)以及改善排便困難的功效與作用。
木薯是三大薯類作物之一,含有大量的淀粉、β-胡蘿卜素、膳食纖維、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,能夠補(bǔ)充身體基礎(chǔ)代謝時(shí)所需的能量,從而能夠達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果,雖然木薯中含有的營養(yǎng)價(jià)值比較高,但是也含有一定的膳食纖維,進(jìn)入到腸道之后還可以刺激腸胃蠕動,對于排便困難的情況也能夠起到改善的作用。
木薯營養(yǎng)比較豐富,而且味道比較可口,所以大多數(shù)人群是可以食用木薯,但如果患者對于木薯有過敏的情況是不可以食用的,以免出現(xiàn)誘發(fā)過敏的情況。除此以外,木薯中含有少量的毒性成分,所以在懷孕期間的女性以及兒童都不可以過多食用,以免出現(xiàn)食物中毒的現(xiàn)象。
平時(shí)在吃木薯的時(shí)候一定要適量攝入,避免攝入過多。