吃草莓的好處有補(bǔ)充營養(yǎng)、生津止渴、健胃消食。
草莓中含有豐富的維生素C、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、纖維素、果糖、葡萄糖、氨基酸、鈣、鐵、磷等多種樣成分,適當(dāng)?shù)氖秤貌葺梢匝a(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),增強(qiáng)身體的抵抗力。草莓中含有豐富的果汁,而且酸甜可口,適當(dāng)?shù)某砸恍┎葺?,可以有效的緩解口干、口渴的癥狀,從而起到生津止渴的作用。同時(shí)草莓中還含有大量的果酸以及纖維素,食用以后可刺激胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)胃腸道內(nèi)的食物消化,可以有效的預(yù)防和緩解便秘。草莓的好處非常多,適合大部分人群使用。胃酸分泌過多以及對(duì)草莓過敏的人群要禁用。
雖然草莓的好處有很多,但是在吃的時(shí)候也不可以暴飲暴食,如果一次性吃太多,也會(huì)引起腸胃不適,導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹痛、腹脹以及腹瀉等不良反應(yīng)。