提高懷孕成功率一般需要掌握排卵日期、健康的生活作息等方式。
1、掌握排卵日期:
女性可以通過排卵試紙來進行檢測排卵的日期,也可以通過在下次月經來潮的時間進行推算,排卵日期通常在女性下次月經來潮前的14天,排卵期的卵子在排出后,會在輸卵管內生存1~2天,在這個時候進行同房,并且在排卵期8天內同房3次,每次的時間要間隔開,這樣可以有效的提高懷孕的成功率。
2、健康的生活作息:
女性和男性的生活規(guī)律和作息時間都要正常,就不會導致內分泌發(fā)生紊亂影響女性的月經,因為如果月經不規(guī)律會導致排卵功能發(fā)生障礙,所以要合理的安排好作息時間,在備孕期間要保證良好的心態(tài),不要有緊張過度的情緒,男性需要戒煙戒酒,多吃新鮮水果和蔬菜。
男性和女性可以適當?shù)倪M行體育鍛煉,增強身體抵抗力。