烏龍茶具有補(bǔ)充水分、提神醒腦、促進(jìn)消化、潤腸通便、利尿的功效，對于改善口渴、身體困倦、食欲下降、大便干結(jié)、小便赤黃有作用。如果在喝烏龍茶期間出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。
1、補(bǔ)充水分：
烏龍茶是一種常見的茶飲品，每天適量喝烏龍茶，能夠為機(jī)體補(bǔ)充水分，可以改善水分不足引起的口干、口渴癥狀。
2、提神醒腦：
因為烏龍茶中含有茶多酚成分，能夠提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，喝烏龍茶能夠緩解困難癥狀，可以提高工作效率。
3、促進(jìn)消化：
喝烏龍茶能夠解除油膩感，可以促進(jìn)胃酸的分泌，能夠增強(qiáng)胃腸動力，對改善消化不良引起的腹脹、食欲下降有作用。
4、潤腸通便：
烏龍茶中含有膳食纖維成分，可以增強(qiáng)腸道蠕動功能，此外還能夠軟化大便，所以喝烏龍茶能夠改善大便干結(jié)、便秘癥狀。
5、利尿：
喝烏龍茶能夠促進(jìn)尿液的排出，對改善小便赤黃有作用。
需要注意的是，嚴(yán)重失眠的人群禁止飲用烏龍茶，以免加重失眠癥狀。在喝烏龍茶時也應(yīng)注意濃度，不可以飲用濃茶。
