月經(jīng)期吃榴蓮是否會胖應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷,如果適量吃榴蓮?fù)ǔ2粫?,如果過量吃榴蓮可能會胖。應(yīng)注意合理飲食,如果進(jìn)食以后出現(xiàn)身體不適,一定要及時就醫(yī),咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
1、不會胖
在月經(jīng)期間女性的身體抵抗力會出現(xiàn)下降的情況,因此,在此期間需要注意加強(qiáng)營養(yǎng),如果對榴蓮不過敏,在月經(jīng)期可以適量吃,適量吃的情況下并不會導(dǎo)致體內(nèi)攝入過多的熱量,不會發(fā)胖。
2、會胖
不過需要注意的是,榴蓮屬于高熱量食物,而且含有一定的糖分,如果在月經(jīng)期吃過多,體內(nèi)的熱量和糖分可能會轉(zhuǎn)化為脂肪存儲在體內(nèi)從而會發(fā)胖。
如果對自己的身材比較在意,可以進(jìn)行適量的運(yùn)動,比如可以跳繩、跑步、游泳等,可以消耗體內(nèi)的熱量和脂肪。同時還需要注意控制飲食,三餐定時定量,避免暴飲暴食。